眼睛疲勞可能由長時間用眼、缺乏營養(yǎng)、眼部疾病等因素引起。嚴(yán)重時應(yīng)就醫(yī)。平時要注意用眼衛(wèi)生和休息。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.飲食方面，多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、魚肝油，能維持眼部正常功能。
2.動物肝臟，如豬肝，富含維生素A和蛋白質(zhì)，對眼睛有益。
3.藍(lán)莓富含花青素，可抗氧化，減輕眼睛疲勞。
4.菠菜等綠葉蔬菜，含葉黃素和玉米黃質(zhì)，能保護(hù)眼睛。
5.可以用枸杞、菊花泡水喝，有清肝明目的作用。
注意飲食調(diào)整只能輔助緩解眼睛疲勞，還需綜合改善用眼習(xí)慣。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。

醫(yī)生建議：眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由于人們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數(shù)減少，造成眼淚分泌相應(yīng)減少，同時閃爍熒屏強(qiáng)烈刺激眼睛而引起的。它會導(dǎo)致人的頸、肩等相應(yīng)部位出現(xiàn)疼痛，還會引發(fā)和加重各種眼病。眼睛疲勞可能來自心理壓力，還有一定要充分?jǐn)z取富含天然維生素C、天然維生素E和類胡蘿卜素的水果和蔬菜；要注意補(bǔ)充鋅元素；少食油膩食物。我奶奶以前有白內(nèi)障，我是在泰怡康成買的Nutrisant益視寶，效果不錯，你可以去咨詢一下

　眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的[1]眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。視疲勞主要是由于我們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數(shù)減少，造成眼淚分泌相應(yīng)減少，同時閃爍熒屏強(qiáng)烈刺激眼睛而引起的。它會導(dǎo)致人的頸、肩等相應(yīng)部位出現(xiàn)疼痛，還會引發(fā)和加重各種眼病?！　【徑夂椭委熝劬ζ?，最直接有效的方法就是滴“淚眼配方”的滴眼液

你好，你的眼睛可能是用眼過度,引起的眼睛疲勞,也可能是角膜炎、結(jié)膜炎等疾病引起的。建議到醫(yī)院檢查，找出病因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用眼藥水?？梢允褂猛邪偈康窝垡夯蜓醴承堑窝垡褐委?。平時應(yīng)注意調(diào)節(jié)用眼及其眼部護(hù)理.平時注意休息，不要吃辛辣

眼睛的好壞與維生素C，D有很大的關(guān)系，而維生素含量比較高的是水果，多吃水果，可以多吃點(diǎn)橘子，橙子之類。其實作運(yùn)動更好，你可以在眼睛疲勞時，用手指將兩眼的注意力引導(dǎo)到鼻尖，堅持3-5秒后看遠(yuǎn)方，反復(fù)做，一般做10-15次就可以了！

建議你用明目地黃丸.杞菊地黃丸.注意休息適當(dāng)減少看電視上網(wǎng)的時間.肝虛多吃綠色食物,有養(yǎng)肝明目的作用.平時多做眼保健操,增加眼部的血液循環(huán).有助于緩解疲勞.增加視力.