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怎樣能預防坐骨神經(jīng)痛的發(fā)

坐骨神經(jīng)痛

請問坐骨神經(jīng)痛平時應該如何預防?最重要是效果要好,沒什么多大副作用的??梢詭兔獯鹨幌聠??謝謝

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    何方紅 副主任醫(yī)師

    廣州市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    精神心理科

    你好, 由于坐骨神經(jīng)痛是一種慢性疾病,其治療不能急于求成,同時術后的康復保健工作也要循序漸進,不能一觸而就?;颊呤紫瓤梢赃x擇吃一些易于消化的食物,營養(yǎng)物質(zhì)高的食物,多吃水果補充維生素、水分也是不錯的選擇。保持良好的睡眠姿勢,緩解腰部承受壓力,因為大家三分之一的時間都是在睡眠中度過的,所以可選硬板床方便來放松腰骶部的肌肉。

    2019-11-06 14:13
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李強 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    你好,注意事項:  硬板床休息,可堅持做床上體操?! ∫獎谝萁Y合,生活規(guī)律化,適當參加各種體育活動。  運動后要注意保護腰部和患肢,內(nèi)衣汗?jié)窈笠皶r換洗,防止潮濕的衣服在身上被焐干,出汗后也不宜立即洗澡,待落汗后再洗,以防受涼、受風。坐骨神經(jīng)痛的預防常識:  許多坐骨神經(jīng)痛的患者都可清楚地訴述發(fā)病是與一次突然的腰部“扭傷”有關,如發(fā)生于拎舉重物,扛抬重物,長時間的彎腰活動或摔跌后。因此,當需要進行突然的負重動作前,應預先活動腰部,盡量避免腰部“扭傷”,平時多進行強化腰肌肌力的鍛煉,并改善潮濕的居住環(huán)境,??山档捅静〉陌l(fā)病率。本病患者急性期應及時就醫(yī),臥床休息,并密切配合診治,預后通常是好的。坐骨神經(jīng)痛急性期的處理:
      1、應針對病因治療。腰椎間盤脫出急性期臥硬板床休息1-2周??墒拱Y狀穩(wěn)定。
      2、對癥治療,疼痛可用撲熱息痛加可待因30mg,
    3-4次/d,以及其他非甾體類鎮(zhèn)痛藥,如異丁苯乙酸、萘普生等。肌肉痙攣可用安定5-10mg口服,3次/d;或環(huán)苯扎林10mg口服,3次/d,可能有效。
      3、嚴重病例可用地塞米松10-15mg/d,靜脈滴注,
    7-10天;一般可口服潑尼松10mg,每日3-4次,
    10-14次為一療程。
    也可用1%-2%普魯卡因或加潑尼松龍各1ml椎旁封閉??膳浜厢樉暮屠懑煟J丿煼ǘ嗫删徑?。療效不佳時可用骨盆牽引或潑尼送龍硬脊膜外注射,個別無效或慢性復發(fā)病例可考慮手術治療。

    2016-07-27 12:32
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    您好,硬板床休息,可堅持做床上體操?! ∵\動后要注意保護腰部和患肢,內(nèi)衣汗?jié)窈笠皶r換洗,防止潮濕的衣服在身上被焐干,出汗后也不宜立即洗澡,待落汗后再洗,以防受涼、受風。在急性疼痛期,不要拾起超過10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿、臂和背部用力上舉重物,可推但不要拉重物。

    2016-07-27 12:40
  • 回答4

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    醫(yī)生建議:您好!根據(jù)您的描述,我推薦您使用野木瓜片。野木瓜片主要用于祛風止痛、舒筋活絡。用于風邪阻絡型三叉神經(jīng)痛,坐骨神經(jīng)痛,風濕關節(jié)痛。建議平時少吃辛辣生冷食物!注意休息哦!希望我的建議可以幫到您?。?/p> 2016-07-27 12:46

就醫(yī)問藥

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什么是坐骨神經(jīng)痛?   坐骨神經(jīng)痛(sciatica)是腰腿痛最為常見的原因之一,實際上是指坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)的疼痛綜合征。即疼痛位于臀部、大腿后側、小腿后外側和足外側。坐骨神經(jīng)由腰4一骶3的神經(jīng)根組成,沿腰部、臀部、股后下行,至近腘窩處分為脛神經(jīng)與腓總神經(jīng),在此徑路上的任意一點受損都會引起該征。 查看全文»

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