骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，主要由于骨量減少、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞等導致。改善骨質(zhì)疏松可從飲食、運動、藥物、日照、預防跌倒等方面著手。 1.飲食：多攝入富含鈣和維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類、蛋黃等。 2.運動：進行適量的負重運動，如快走、慢跑、舉重等，有助于增強骨骼強度。 3.藥物：可在醫(yī)生指導下使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、鮭魚降鈣素等藥物。 4.日照：適當曬太陽，促進維生素 D 的合成。 5.預防跌倒：改善家居環(huán)境，減少跌倒風險，避免骨折。 總之，改善骨質(zhì)疏松需要綜合多種方法，持之以恒。同時，定期進行骨密度檢查，以便及時調(diào)整治療方案。

你好因吃藥后導致長胖,有骨質(zhì)疏松,腰椎結(jié)核,吃了鈣爾奇.吃鈣爾奇也是可以的.建議你吃鈣爾奇的同時可以吃上仙林骨葆膠囊,有預防和治療骨質(zhì)疏松的作用.骨質(zhì)疏松和結(jié)核的轉(zhuǎn)移是沒有什么關系的,但體質(zhì)弱容易造成轉(zhuǎn)移.祝健康

您好,您的情況應該積極治療您的骨結(jié)核,骨質(zhì)疏松最好的治療方法是適量多運動,多曬太陽,并且及時補充鈣質(zhì).鈣爾奇是可以使用的,只要你多運動,多增加戶外運動,積極的治療結(jié)核.很快就會恢復的.不要緊張,祝你早日康復.

醫(yī)生建議：骨質(zhì)疏松就是缺鈣的一種表現(xiàn)，自己平時可以口服鈣片比如鈣爾奇，并且在飲食上注意鈣的補充，自己增加運動。

您好：如果堅持補,肯定會有改善的.鈣爾奇的吸收還行,不過只吃藥事不行的!!曬太陽有助于補鈣.因為維生素D對于鈣的吸收是有一些益處,鈣的吸收依賴于足夠的維生素D,維生素D在人體來講有兩個吸收途徑,一個是從食物中,一般像在魚肝油里面,還有些菌類植物里面有.但是大部分80％到90％還是需要人體自身合成,這樣就需要曬太陽.因為太陽里的紫外線它可以照射皮膚以后,使皮膚中的維生素D前體轉(zhuǎn)化為維生素D.再經(jīng)過肝臟,腎臟,然后變成活性的維生素D,才能發(fā)揮它的效用.所以人要注意多曬太陽,大概平均每天曬20分鐘就可以了.曬多了就會受到紫外線傷害.凡事講究一個"度".想盡早恢復健康,就要合理飲食：·多攝取富含鈣質(zhì)（強化骨骼）及維他命D（促進鈣質(zhì)的吸收）的食物,如：花椰菜,栗子,蛤,深綠色蔬菜,燕麥,芝麻籽,蝦,含骨沙丁魚,黃豆,豆腐及小麥胚芽等.·全谷類食物和鈣不宜同時攝取,因為全谷類食物含有一種會和鈣產(chǎn)生化學作用的物質(zhì),影響鈣質(zhì)的吸收.·在飲食中加入蒜頭及洋蔥,因為它們含有硫,能夠增強骨骼.·限量攝取杏仁,蘆筍,甜菜,腰果及菠菜等含有大量草酸的食物,草酸會抑制人體對鈣質(zhì)的吸收.·避免攝取發(fā)酵食品,因為酵母當中的磷含量很高,吃進身體里面,磷會與鈣“競爭”,搶著被人體吸收.