跳繩后腰疼十多天未愈，可能是肌肉拉傷、腰椎損傷、腰部筋膜炎、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病等原因所致。 1.肌肉拉傷：跳繩時(shí)腰部肌肉過度收縮和拉伸，導(dǎo)致肌肉纖維損傷，引起疼痛。應(yīng)多休息，避免腰部受力，可局部熱敷緩解。 2.腰椎損傷：跳繩時(shí)腰部承受較大沖擊力，可能造成腰椎小關(guān)節(jié)紊亂或輕度錯(cuò)位。需臥床休息，必要時(shí)佩戴腰圍。 3.腰部筋膜炎：長(zhǎng)期跳繩可能引發(fā)腰部筋膜炎癥，產(chǎn)生疼痛?？蛇M(jìn)行物理治療，如超短波、紅外線照射等。 4.腰椎間盤突出：若本身存在腰椎間盤退變，跳繩可能誘發(fā)突出，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致疼痛。癥狀較輕時(shí)可臥床休息、牽引治療；嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 5.泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結(jié)石等，在活動(dòng)時(shí)結(jié)石移動(dòng)刺激組織也會(huì)引起腰疼。需完善檢查，明確診斷后采取相應(yīng)治療，如藥物排石或碎石治療。 腰疼持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腰椎 X 線、CT 或磁共振成像（MRI）、泌尿系統(tǒng)超聲等，以明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)要注意腰部保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

你好；一般考慮腰疼熱敷或按摩，每晚可用熱水袋或電熱寶等在疼痛部位熱敷，也可進(jìn)行局部按摩，能解除腰肌的痙攣和疲勞，要保持情緒穩(wěn)定，精神愉快，注意保暖，避免寒冷刺激，祝你健康。

有可能是由于勞累過度沒有休息好，或者是有做了劇烈運(yùn)動(dòng)引起腰肌勞損，所以才會(huì)導(dǎo)致腰部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，要注意休息，避免太過勞累，可以選擇到醫(yī)院里，拔火罐，服用貝諾酯膠襄以止痛。