您好：首先要到?？漆t(yī)院查找明確一下導致失眠的原因，針對病因進行治療。平時注意睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶等，規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,可以多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。一般可以用安神補腦液調理一下。有空到?？漆t(yī)院就診一下，祝您健康。

你好。
1、酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
　　2、三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。　

你好，失眠主要是有神經衰弱和血虛引起的。建議選擇服用1烏靈膠囊，有補腎健腦，養(yǎng)心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力；神經衰弱見上述癥候者。

你好，建議您到醫(yī)院做具體診斷。也可能是您心理壓力過大造成的，保持良好心情很重要。平時可以多做運動，多和朋友溝通，睡前聽聽舒緩的音樂，喝杯牛奶。安眠藥要遵醫(yī)囑服用，不要隨意吃。

醫(yī)生建議：一般失眠多是壓力過大或者是精神因素造成的，建議需要口服一些安神補腦液治療的