坐月子期間可以吃鹽，但需適量。鹽是人體必需的物質(zhì)，能維持身體正常的生理功能。但過量食用可能會帶來不良影響，如加重水腫、影響乳汁分泌、增加腎臟負(fù)擔(dān)等。 1. 維持生理功能：鹽中的鈉離子和氯離子對于維持細(xì)胞內(nèi)外的滲透壓、酸堿平衡以及神經(jīng)肌肉的興奮性等具有重要作用。 2. 水腫風(fēng)險：產(chǎn)后身體代謝較慢，過多攝入鹽分會導(dǎo)致水鈉潴留，加重水腫。 3. 乳汁分泌：鹽攝入過多可能影響乳汁質(zhì)量和分泌量。 4. 腎臟負(fù)擔(dān)：產(chǎn)后腎臟功能尚未完全恢復(fù)，高鹽飲食會增加其負(fù)擔(dān)。 5. 心血管影響：長期高鹽飲食易導(dǎo)致血壓升高，增加心血管疾病風(fēng)險。 總之，坐月子期間可以適量吃鹽，以保證身體正常需求，但要避免過量。飲食應(yīng)多樣化，營養(yǎng)均衡，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。

鹽是必需品，能做到不吃嗎？只能說盡量少吃點，飲食吃得清淡點……

老一輩是這么說的，不過我覺得少放點點鹽是可以的，不能吃得太咸。

您好,做月子能吃鹽,不用擔(dān)心.

你好，月子期間可以吃咸的，只是要清淡而已，不要吃太咸，沒有規(guī)定說是不可以吃鹽的哦，主要是吃咸了母乳喂養(yǎng)的寶寶也會跟著口渴，祝健康。