您好，脊柱彎曲異常一般是姿勢(shì)性的，不固定，可以在幾個(gè)月內(nèi)通過矯正自己的坐姿、立姿和走的姿勢(shì)而恢復(fù)正常。為了預(yù)防和矯治脊柱彎曲異常，要注意培養(yǎng)良好的讀寫姿勢(shì)，讀寫時(shí)身體要正直，兩肩齊平；站立時(shí)挺胸收腹，不扭腰斜肩，雙腿伸直，重心在兩腳上；走時(shí)保持站立的正確姿勢(shì)，邁步大小適當(dāng)，雙臂自然擺動(dòng)，頭正視前方。

您好，如果已經(jīng)有了脊柱彎曲異常，要根據(jù)彎曲性質(zhì)和部位進(jìn)行矯正，如駝背者注意挺胸，向左側(cè)彎者可將左上臂舉起，身子向右作側(cè)彎運(yùn)動(dòng)，使兩側(cè)肌肉的緊張度逐漸相等。日常多做一些有利于身體全面發(fā)展的運(yùn)動(dòng)，如跑、跳、打球、游泳、墊上運(yùn)動(dòng)等，加強(qiáng)全身血液循環(huán)，使局部肌肉得到充分的營養(yǎng)供應(yīng)，對(duì)預(yù)防和矯正脊柱變形有很大的好處。

您好，正常的體育活動(dòng)和每日做好廣播操是預(yù)防脊柱彎曲的好方法。