你好，膽虛的主要癥狀見虛煩不眠，心慌心跳，容易驚恐，多疑慮，常嘆息等癥狀。腎虛的主要癥狀見于腎陰虛和腎陽虛兩種情況腎陰虛的主要癥狀見于腰膝酸軟，眩暈耳鳴，潮熱盜汗，五心煩熱，五蒸潮熱，遺精早泄等癥狀，腎陽虛的主要癥狀見于腰部冷痛，畏寒肢冷，下肢水腫，小便清長(zhǎng)，夜尿頻多，陽事不舉，陽痿早泄等癥狀。

健脾才是治療的關(guān)鍵，建議您可以服用中成藥健脾丸，補(bǔ)脾益腸丸，四神丸等來進(jìn)行調(diào)理，飲食上可以多吃點(diǎn)具有補(bǔ)脾益氣、開胃消食的食品，如熟藕、粟子、山藥、扁豆、牛肉、雞肉、牛肚、豬肚、紅棗、胡蘿卜、香菇等。

這種情況一般與腎虛相伴，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調(diào)理或養(yǎng)精固本丸，注意休息。多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.

你所說的這種情況關(guān)鍵在于平時(shí)飲食生活上的調(diào)整，逐漸地改善，減少不適的出現(xiàn)。應(yīng)該在飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，搭配合理，補(bǔ)充足夠的身體所需，避免煙酒熬夜勞累受涼，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，逐漸地改善提高身體的狀態(tài)，恢復(fù)正常。

你好，這種情況最好吃中藥調(diào)理，可以服用鹿胎膏，能夠補(bǔ)氣益血，期間注意保暖要保持情緒穩(wěn)定，精神愉快，注意保暖，避免寒冷刺激，突然或過度冷刺激會(huì)使血管收縮，不利于康復(fù)，注意營(yíng)養(yǎng)，多飲水，不要吃刺激性食物

我們都知道，治病需要具體辯證,只要對(duì)癥就好得快.否則收效不大，所以，最好是咨詢專業(yè)的中醫(yī)師，對(duì)癥治療。推薦你去找網(wǎng)上很有名的中醫(yī)劉春天醫(yī)生看看，看評(píng)價(jià)還不錯(cuò)。