多囊卵巢綜合癥的飲食，注意多選擇一些低血糖指數(shù)的食物。低血糖(升糖)指數(shù)的碳水化合物，使血糖不致上升過快。大原則是盡量吃非精制食物，如顆粒的燕麥絕對(duì)優(yōu)于麥片粥，麥片粥又優(yōu)于即沖麥片或麥粉。至于糕餅則為多囊卵巢綜合癥患者的大忌。低熱量的飲食，蔬菜最好。對(duì)于肥胖者要加強(qiáng)鍛煉降低體重。此外，不要單吃碳水化合物，注意盡量合并蔬果纖維、蛋白質(zhì)或脂肪，可降低吸收速度。多囊卵巢綜合癥一般而言比其它人難減重，高胰島素抗性會(huì)讓脂肪容易屯積，常用的低脂高碳水化合物熱量減肥法并不適用，事實(shí)上每位多囊卵巢綜合癥患者適用的碳水化合物可能都不同，惟一相同的是要選低血糖指數(shù)食物。

多囊卵巢綜合癥患者的飲食需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、控制熱量、選擇低升糖指數(shù)食物、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：保證攝入各類營(yíng)養(yǎng)素，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃蔬菜、水果、全谷物。 2. 控制熱量：避免高熱量食物，如油炸食品、甜食等，以防體重增加。 3. 低升糖指數(shù)食物：優(yōu)先選擇糙米、燕麥、蕎麥等，減少白米飯、白面包的攝入。 4. 優(yōu)質(zhì)蛋白：適量食用魚肉、禽肉、豆類、蛋奶等，有助于維持身體機(jī)能。 5. 補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：多吃富含維生素 D、E 和 B 族維生素的食物，以及富含鋅、鐵等礦物質(zhì)的食物。 6. 控制鹽分?jǐn)z入：減少高鹽食物，如咸菜、腌制品等，避免水腫。 7. 避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、酒精等，以免影響內(nèi)分泌。 總之，多囊卵巢綜合癥患者通過合理的飲食調(diào)整，有助于控制病情，改善癥狀，提高生活質(zhì)量。但飲食調(diào)整只是綜合治療的一部分，還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等。

你應(yīng)該積極進(jìn)行鍛煉，減少高脂肪、高糖食物的攝取，降低體重。這樣可以促使雄激素水平下降，對(duì)恢復(fù)排卵有利。選擇低血糖指數(shù)的食物：低血糖（升糖）指數(shù)（Glycemicindex）＜55的碳水化合物，使血糖不致上升過快。大原則是盡量吃「非精制食物」，如顆粒的燕麥絕對(duì)優(yōu)于麥片粥，麥片粥又優(yōu)于即沖麥片或麥粉；糙米、五谷飯優(yōu)于白米飯，白米飯又優(yōu)于稀飯；硬雜糧面包優(yōu)于軟雜糧面包，軟雜糧面包又優(yōu)于白面包；水果優(yōu)于果汁；至于糕餅則為大忌。

您好：多囊卵巢是由于丘腦下部-垂體-卵巢軸功能失調(diào)，破壞了相互之間的依賴與調(diào)節(jié)，因而卵巢長(zhǎng)期不能排卵。該病典型臨床表現(xiàn)為無排卵月經(jīng)失調(diào)，如閉經(jīng)、功能性子宮出血、月經(jīng)稀發(fā)或不排卵月經(jīng)，常伴有多毛、肥胖、不孕、雙側(cè)卵巢增長(zhǎng)或單側(cè)卵巢增大及一些激素水平的改變。多囊卵巢的治療方法有兩種，一種是藥物治療，另一種是手術(shù)治療。一般藥物治療并不是很理想。建議您到正規(guī)的專科醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥的治療，祝你健康！

能治好的，屬于內(nèi)分泌失調(diào)，有時(shí)也是工作壓力過大造成的，不著急懷孕的話可以用中藥漫漫調(diào)理