適合孕婦的鮮榨果汁有橙汁、蘋果汁、香蕉汁、草莓汁、藍(lán)莓汁等。 1.橙汁：富含維生素 C，有助于增強(qiáng)孕婦的免疫力，促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防貧血。 2.蘋果汁：含有豐富的果膠和維生素，能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。 3.香蕉汁：鉀含量較高，可補(bǔ)充孕婦所需的電解質(zhì)，緩解疲勞。 4.草莓汁：富含維生素和抗氧化物質(zhì)，對孕婦和胎兒的皮膚有益。 5.藍(lán)莓汁：含有花青素，具有抗氧化和保護(hù)眼睛的作用。 孕婦在選擇鮮榨果汁時，要確保水果新鮮、衛(wèi)生，避免飲用過多，以免引起血糖波動。同時，飲食應(yīng)多樣化，以保證全面的營養(yǎng)攝入。

柚子橙子蘋果最好就是水果加上水現(xiàn)喝現(xiàn)榨汁因?yàn)檫@些新鮮的水果沒有防腐劑，不能存放時間太長了。

除了山楂汁，別的都可以吃，但是新鮮水果可以提供更多膳食纖維，比果汁好