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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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孕婦適合喝的湯有很多,如雞湯、魚湯、排骨湯、蔬菜湯、豆腐湯等。 1.雞湯:富含蛋白質(zhì)、氨基酸和多種礦物質(zhì),能增強(qiáng)孕婦的免疫力,促進(jìn)胎兒發(fā)育。 2.魚湯:尤其是鯽魚湯,含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸,對(duì)胎兒大腦發(fā)育有益。 3.排骨湯:可補(bǔ)充鈣、磷等礦物質(zhì),有助于維持孕婦的骨骼健康和胎兒骨骼發(fā)育。 4.蔬菜湯:如菠菜湯、西紅柿湯等,富含維生素和膳食纖維,能預(yù)防孕婦便秘。 5.豆腐湯:豆腐富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),有助于滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求。 孕婦在選擇湯品時(shí),應(yīng)注意食材的新鮮和衛(wèi)生,避免過于油膩和辛辣。同時(shí),飲食應(yīng)多樣化,以保證全面均衡的營養(yǎng)攝入。
2024-10-21 12:45
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好,很高興為您解答。多喝骨頭湯啊!就用骨頭和水煲一兩個(gè)小時(shí),水開后,改小火煲,煲時(shí)放幾片姜,喝的時(shí)候再放點(diǎn)鹽,不要太咸了.很簡單的啦!補(bǔ)充:煲時(shí)可能在里面加點(diǎn)黃豆,胡蘿卜,土豆,甜玉米,藕什么的。隨心搭配!祝健康!
2024-10-21 12:45
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回答3
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蘭紅霞
北京市通州區(qū)新華醫(yī)院
二級(jí)
婦產(chǎn)科
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當(dāng)時(shí)我嘛天天必食品是燉雞蛋,喝自榨豆奶,骨粥或面,其實(shí)懷孕時(shí)胃口很差,很多東西都不想吃,我那時(shí)吃那些東西是用硬吞的,有時(shí)吃的都想吐,但心想為了寶寶也只能這樣了,不然營養(yǎng)會(huì)不夠啊
2024-10-21 12:45
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好!多喝湯對(duì)孕婦是很好的,比如山藥排骨湯,營養(yǎng)分析:1、山藥含淀粉質(zhì)、粘液質(zhì)、脂肪和蛋白質(zhì),極易消化,所含營養(yǎng)素可為人體所吸收,能有效改善體質(zhì)虛弱與消除疲勞。2、婦女有貧血、白帶或習(xí)慣性流產(chǎn)者,可利用山藥來改善。砂鍋海帶排骨湯:此湯營養(yǎng)豐富,不但適合孕婦,也適合所有人群。海帶含有豐富的鈣、碘等營養(yǎng)物質(zhì)。排骨含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷等。此菜有軟堅(jiān)散結(jié),補(bǔ)虛利水,強(qiáng)筋壯骨的作用。孕婦常食,有利于胎兒大腦的正常發(fā)育,有補(bǔ)腦健腦的。蓮藕排骨湯:營養(yǎng)分析:1、蓮藕有健脾、益氣、補(bǔ)血、開胃等功能,富含淀粉質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素B、C、礦物質(zhì)、鈣、磷等等。2、生吃蓮藕可解熱,促進(jìn)血液循環(huán),熟吃則可消除惡心、下痢和胃痛的癥狀。
2024-10-21 13:49
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回答5
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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孕婦適合喝的湯有很多,如雞湯、魚湯、排骨湯、蔬菜湯、豆腐湯等。 1.雞湯:富含蛋白質(zhì)、氨基酸和多種礦物質(zhì),能增強(qiáng)孕婦的免疫力,促進(jìn)胎兒發(fā)育。 2.魚湯:尤其是鯽魚湯,含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸,對(duì)胎兒大腦發(fā)育有益。 3.排骨湯:可補(bǔ)充鈣、磷等礦物質(zhì),有助于維持孕婦的骨骼健康和胎兒骨骼發(fā)育。 4.蔬菜湯:如菠菜湯、西紅柿湯等,富含維生素和膳食纖維,能預(yù)防孕婦便秘。 5.豆腐湯:豆腐富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),有助于滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求。 孕婦在選擇湯品時(shí),應(yīng)注意食材的新鮮和衛(wèi)生,避免過于油膩和辛辣。同時(shí),飲食應(yīng)多樣化,以保證全面均衡的營養(yǎng)攝入。
2024-10-22 03:43
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