可以啊，吃海魚最好了，一星期吃一到兩次，海魚含有比淡水魚更加豐富的DHA，對胎兒大腦發(fā)育好。蟹就少吃或者不吃，據(jù)說會瀉胎。蝦可以適量吃點。

不要吃螃蟹奧，會造成流產(chǎn)。要吃充分做熟的海鮮，像生魚片什么的不要吃。里面的細菌對大人沒影響，但仍有可能影響胎兒。

你好，適量的吃，沒問題的。

吃魚給人的身體帶來很多益處，但是你必須知道如何挑選魚，才能獲得健康的營養(yǎng)成分，并把攝入有害物質(zhì)的風險降到最小。多數(shù)海產(chǎn)品都富含孕期所需要的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。而且，越來越多的證據(jù)顯示很多魚含有促進寶寶大腦發(fā)育的歐米加-3脂肪酸（ω-3脂肪酸）。但是，懷孕期間應該避免一些魚類。有很多這樣的報道，有些魚是生活在被污染的水體中，會吸收汞、二噁英、多氯聯(lián)苯（PCB）、農(nóng)藥等環(huán)境污染物。動物實驗結果顯示，大劑量的這些污染物能夠?qū)е虏辉?、出生缺陷和很多其他問題。人吃了受污染水體中的魚，可能會出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)；在子宮里接觸這些化學物質(zhì)的寶寶會出現(xiàn)身體發(fā)育遲緩問題。好在只有一部分魚體內(nèi)的有害物質(zhì)會積累到影響人類健康的量。魚體吸收有害物質(zhì)的量取決于很多因素，包括魚的種類、年齡，以及水體的污染情況等。以汞為例，一般鯊魚、大耳馬鮫、劍魚、方頭魚等體內(nèi)汞含量比較高。因此，你在懷孕和哺乳期間最好不要吃這些魚。金槍魚體內(nèi)的汞含量也相當高，因此，你還應該限制金槍魚的攝入量，每周不應該超過170克（大約3兩半）淡金槍魚；長鰭金槍魚（又叫白金槍魚）和金槍魚魚排體內(nèi)汞的含量是淡金槍魚的3倍，為了安全起見，懷孕期間你最好不要吃這些魚。(提醒：美國食品藥品監(jiān)督管理局把金槍魚的安全食用量限得更高一些：長鰭金槍魚和金槍魚魚排170克（大約3兩半），淡金槍魚340克（大約7兩）。我認為美國食品藥品監(jiān)督管理局的推薦不夠嚴格。根據(jù)美國疾病控制和預防中心的調(diào)查，在美國將近1/6的準媽媽血液里的汞水平過高，導致胎兒汞接觸量達到了危險水平。這就意味著在美國每年有63萬嬰兒面臨著因為接觸汞而導致發(fā)育遲緩的風險。雖然這個問題還存在很大的爭議，而且很多因素都有待研究論證，但是有充分的證據(jù)表明，對于經(jīng)常食用含汞的魚類產(chǎn)品的準媽媽和她們的寶寶，汞會對他們的身體帶來風險。)吃三文魚也可能有一定的風險，但三文魚的問題和其他需要限量食用的魚不同——雖然，三文魚體內(nèi)汞的含量很低（而且還富含促進大腦發(fā)育的ω-3脂肪酸），但是一些研究發(fā)現(xiàn)，與野生的三文魚相比，人工飼養(yǎng)的三文魚體內(nèi)含有較高水平的多氯聯(lián)苯、二噁英和其他污染物。由于沒有可靠的方法判斷超市里銷售的三文魚的來源，所以，為了安全起見，你還是暫時把三文魚從你孕期的食譜中拿掉吧。如果你喜歡海產(chǎn)品，而且吃的量很多（一周超過340克），你可以不用過分擔心，只要選擇一些相對沒有受污染的海產(chǎn)品，比如蝦、扇貝、鲆魚、蛤、牡蠣、鲇魚、銀魚、沙丁魚、帝王蟹、黃花魚等。另外，最好挑選不同種類的魚輪流著吃，保證一周內(nèi)不重復吃同一種魚。最后，由于每個地區(qū)水體的污染程度不同，吃釣來的魚要格外謹慎。在中國，根據(jù)中國科學院孫瑾、陳春英等人2006年的研究報告，北京市場4種食用淡水魚的汞含量由高到低的排序為：黑魚＞鳙魚＞草魚＞鯉魚，但都沒有超過國家《淡水魚衛(wèi)生標準》的限量。而在松花江流域，根據(jù)哈爾濱市環(huán)境監(jiān)測中心站2001年的研究報告，對松花江哈爾濱段鯉魚、鯽魚、鰱魚、草魚、鯰魚5種魚體內(nèi)的甲基汞檢測結果表明，該區(qū)域魚體甲基汞含量平均值是國家淡水魚食品衛(wèi)生標準的3.4倍，其中鯰魚的甲基汞含量最高。因此建議，準媽媽們可以留心一下你所在地區(qū)衛(wèi)生監(jiān)管部門發(fā)布的信息，為你自己和肚子里的寶寶選擇既營養(yǎng)又安全的食品原料。