孕婦缺血較為常見，可能由鐵攝入不足、孕期血容量增加、失血、造血功能異常、疾病影響等原因引起。應(yīng)通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充鐵劑、治療原發(fā)疾病等方式改善。 1.鐵攝入不足：孕婦對鐵的需求增加，若飲食中鐵含量不足易導(dǎo)致缺血。應(yīng)多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、菠菜等。 2.孕期血容量增加：孕期身體血容量增多，血液相對稀釋，可能出現(xiàn)缺血?？蛇m當(dāng)增加營養(yǎng)攝入。 3.失血：如痔瘡出血、分娩時出血等。需及時止血，并補(bǔ)充流失的血液。 4.造血功能異常：如骨髓造血功能減退。必要時需進(jìn)行相關(guān)治療。 5.疾病影響：某些疾病如地中海貧血等，會影響血液生成。要針對具體疾病治療。 孕婦缺血不容忽視，需定期產(chǎn)檢，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)措施。同時，要保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。若缺血情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

意見建議:孕婦應(yīng)改善飲食,吃富含鐵的食物.動物性食物中肝臟,血豆腐及肉類中鐵的含量高,吸收好.蛋黃中也含有鐵,蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸,葉酸參與紅血球的生成,葉酸缺乏造成大細(xì)胞貧血,也可引起混合性貧血.因此飲食中既要食入一定量的肉類,肝臟,血豆腐;也要食用新鮮蔬菜.肝臟中既含有豐富的鐵,維生素A,也有較豐富的葉酸,維生素A對鐵的吸收及利用也有幫助.每周吃一次肝對預(yù)防貧血是十分有好處的.

你好，建議多食用一些豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚干、黃魚干、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。

孕婦在懷孕期間，多數(shù)會出現(xiàn)不同程度的貧血，其發(fā)生原因與營養(yǎng)不良有密切關(guān)系，其中絕大多數(shù)孕婦屬于缺鐵性貧血。現(xiàn)將妊娠貧血的幾種食療介紹如下：　　一、阿膠瘦肉湯：取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調(diào)味后飲湯食肉，隔天1次，連用20天。　　二、花生枸杞蛋：取花生仁100克，雞蛋2個，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗和雞蛋，再煮片刻服食，每天1次，連服10—15天?！　∪?dāng)歸生姜羊肉湯：取當(dāng)歸、生姜各15克，羊肉250克，山藥30克。先將羊肉洗凈切塊，當(dāng)歸用紗布包好，再將山藥、姜片放砂鍋內(nèi)，加水適量，共燉湯，爛熟后放調(diào)味品，飲湯食肉，每周3—4次，連用20天。　　四、桂圓桑椹汁：取桂圓1份，桑椹2份，加水煮至熟爛，去渣留汁，再加適量冰糖，熬至稍稠食用，每日3次，每次服2—3匙，連服30天?！　∥?、枸杞大棗粥：取大棗15枚，枸杞10克，與50克大米共熬為粥，每天3—4次，連服30天?！　×?、首烏芝麻雞：取何首烏150克，黑芝麻50克，未下蛋烏骨子雞1只。先將雞剖洗后，去頭足，將首烏、芝麻置于雞胸，用白絲線縫合，放砂鍋內(nèi)煲至雞爛，即可食用，每周1次，連用3周。