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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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常見的堿性水果有香蕉、草莓、橙子、柚子、西瓜等。 1.香蕉:富含鉀元素,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于消化。 2.草莓:含有豐富的維生素 C 和抗氧化物質(zhì),對(duì)皮膚有益。 3.橙子:富含維生素 P 和類黃酮,能增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性。 4.柚子:具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸等功效。 5.西瓜:水分充足,能補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。 適量食用這些堿性水果,有助于維持身體的酸堿平衡和健康,但要注意食用量,避免過量引起不適。
2024-11-24 16:21
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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1.弱堿性食品:紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、洋蔥、豆腐等。2.中堿性食品:蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等3.強(qiáng)堿性食品:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。4、蔬菜水果都是堿性食物5、肉類一般屬酸性6、粗糧都是堿性的,細(xì)糧是酸性堿性水果主要包括檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗、青梅、蘋果等,這些水果的味道雖多呈酸味,但它們?cè)隗w內(nèi)代謝過程中會(huì)變成堿性,并能使血液保持堿性。糖尿病患者可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┨O果、梨、桃、橙子、柚子等水果。堿性水果主要包括檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗、青梅、蘋果等,這些水果的味道雖多呈酸味,但它們?cè)隗w內(nèi)代謝過程中會(huì)變成堿性,并能使血液保持堿性。糖尿病患者可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┨O果、梨、桃、橙子、柚子等水果。堿性水果主要包括檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗、青梅、蘋果等,這些水果的味道雖多呈酸味,但它們?cè)隗w內(nèi)代謝過程中會(huì)變成堿性,并能使血液保持堿性。
2024-11-24 16:21
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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食物酸堿一覽表:強(qiáng)酸性食品:蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、白糖、金槍魚、比目魚。中酸性食品:火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥。弱酸性食品:白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。強(qiáng)堿性食品:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜。中堿性食品:大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。弱堿性食品:紅豆、蘋果、甘藍(lán)菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯。所謂食物的酸堿性,是說食物中的無機(jī)鹽屬于酸性還是屬于堿性。一般金屬元素鈉、鈣、鎂等,在人體內(nèi)其氧化物呈堿性,含這種元素較多的食物就是堿性食物,如大豆、豆腐、菠菜、萵筍、蘿卜、土豆、藕、洋蔥、海帶、西瓜、香蕉、梨、蘋果、牛奶等。上面說道大豆、豆腐、菠菜、萵筍、蘿卜、土豆、藕、洋蔥、海帶、西瓜、香蕉、梨、蘋果、牛奶都是堿性食物,然后強(qiáng)堿性食品:牛乳、茶、柿子、黃瓜、胡蘿卜、蘿卜、菠菜、柑橘類、葡萄、芋頭、海帶、無花果、葡萄干等。
2024-11-24 16:21
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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堿性水果有哪些?堿性水果主要成分(鈣、鈉、鉀、鎂)是人體運(yùn)動(dòng)和腦活動(dòng)所必需的四種元素。凡食物含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高,在體內(nèi)經(jīng)過代謝最終產(chǎn)生的灰質(zhì)呈堿性,這類食物稱為堿性食物。要多吃堿性食物:新鮮的蔬菜、水果都是堿性食物。每餐堿性食物(蔬果)占75%,剩25%可吃五谷類、蛋白質(zhì)、天然油脂等。平時(shí)可經(jīng)常食用酸角、檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等水果。這些水果的味道雖多呈酸味,但它們?cè)隗w內(nèi)代謝過程中會(huì)變成堿性。這些水果還能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”掉,最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。堿性水果有哪些?植物98%為堿性,除了加州李、紅莓。所有新鮮的蔬菜、水果都是堿性食物。但用鹽或糖腌制發(fā)酵過,或用油炒炸過的蔬果則變成酸性食物。我們常用的堿性食物有蔬菜、水果、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、椰子等。具體如豆角、萵苣、蘿卜、土豆、藕、洋蔥、南瓜、海帶、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子、茶等。海帶堿度尤為最高,享有“堿性食物之冠”的美稱,故每星期吃3-4次海帶,可防病健體。食物里硫、磷、氯的含量超過鈣、鎂、鉀、鈉的含量的食物就是酸性食物,酸性食物酸性大小依次為:肉類,魚類,蛋,大米,面粉。肉、蛋、米、面、糖等在體內(nèi)的代謝產(chǎn)物為帶陽離子,需要吃一定量的堿性食品,抵消過多的酸性成分,恢復(fù)正常的堿度。堿性食物還有助于提高智力。堿性食物概念被認(rèn)為是炒作宣傳意義大于科學(xué)研究重要意義,迄今為止,有關(guān)酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)的說法在商業(yè)性期刊上出現(xiàn)的概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于學(xué)術(shù)期刊,并且學(xué)術(shù)期刊多為質(zhì)疑和批判。堿性水果有哪些?相關(guān)文章認(rèn)為攝入食物的酸堿性能影響人的體質(zhì),實(shí)際上正常人體內(nèi)的緩沖功能已足以抵消正常攝入的食物對(duì)體內(nèi)pH的影響。但是對(duì)于病人或亞健康人群,注意飲食的酸堿屬性還是有一定意義的。而關(guān)心此問題的非專業(yè)人士,也大多是這一群體。對(duì)于酸堿性食物的區(qū)分,大家可能都存在錯(cuò)誤觀念,以為靠舌頭品嘗,以味覺來判定是酸味或澀味;或取石蕊試紙,按理化特性,看其顏色的改變,變藍(lán)為堿性,變紅為酸性;或以平日飲食之經(jīng)驗(yàn)來區(qū)分,以為檸檬、醋、橘子、蘋果等食物口味偏酸,因此屬于酸性食物。總之眾說紛紜。其實(shí)食物的酸堿性,取決于食物中所含礦物質(zhì)的種類及含量。
2024-11-25 06:12
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