在坐月子期間是可以吃蔬菜和水果的，因?yàn)樽伦拥钠陂g，產(chǎn)婦容易出現(xiàn)便秘的情況，多吃蔬菜和水果可以防止便秘的發(fā)生，而且蔬菜和水果含有維生素比較高，可以有利于身體的恢復(fù)，建議坐月子的期間，一定要注意休息，保持充足的睡眠，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)要均衡，可以在產(chǎn)后六周到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做健康檢查，判斷身體的恢復(fù)情況。

不是每個(gè)人體制都能吃，我簡(jiǎn)建議樓主暫時(shí)不要吃青菜（水果我不是很懂，月子里不給吃）等滿月了或者寶寶20天后再吃青菜。我大寶就是我吃青菜一直拉肚子，我以為是母乳性腹瀉，我奶有問(wèn)題在他17天的時(shí)候停喂人奶，到現(xiàn)在都后悔，后來(lái)和朋友說(shuō)起，她們都說(shuō)青菜不能早吃，現(xiàn)在小寶我一直沒吃青菜和水果，寶寶沒拉肚子。。這可能是個(gè)人體制問(wèn)題，樓主可以停幾天看看。

對(duì)了，我這里說(shuō)的拉肚子是一天十次以上哦。。母乳7、8次正常。。母乳都是稀的。?？纯从袥]有氣泡或者黏液。。有就是有問(wèn)題，沒有就是正常。。寶媽也可以給寶寶吃點(diǎn)媽咪愛來(lái)幫助寶寶的消化系統(tǒng)。。

你說(shuō)的情況考慮是可以的但是要注意不要吃過(guò)涼和過(guò)熱的果蔬，要吃性平的比較適合