孕婦貧血較為常見，原因主要有營養(yǎng)攝入不足、鐵吸收不良、失血過多、造血功能障礙、疾病影響等。 1.營養(yǎng)攝入不足：孕婦對鐵、葉酸、維生素 B12 等營養(yǎng)素需求增加，若飲食不均衡，易導致貧血。應多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜。 2.鐵吸收不良：胃腸功能紊亂可能影響鐵的吸收。可在醫(yī)生指導下補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵復合物。 3.失血過多：如孕期反復鼻出血、痔瘡出血等。要及時治療出血原因，同時加強營養(yǎng)補充。 4.造血功能障礙：某些疾病影響骨髓造血功能，需進一步檢查明確診斷，針對性治療。 5.疾病影響：如地中海貧血等遺傳性疾病。要根據(jù)具體情況評估病情，制定治療方案。 孕婦貧血不可忽視，應及時就醫(yī)，明確原因，采取相應措施。同時，定期產(chǎn)檢，監(jiān)測貧血狀況，保障母嬰健康。

有貧血現(xiàn)象是在平時的飲食中需要注意的光靠藥物或保健品不能解決根本問題;況且現(xiàn)在面臨的情況是即將生產(chǎn),不能濫補,人體的吸收能力因人而異;在今后要特別注意多吃些含鐵量豐富的菜肴..另外是因為懷孕導致的貧血還是原先就存在的,同時需要關注出生的小寶寶的健康狀況,醫(yī)生建議吃豬肝及雞血類的補血食物含鐵食物　　鐵元素對于女性御寒來講尤為重要，但大多數(shù)女性每日攝入的鐵元素并沒有達到身體需要，因此在冬季，怕冷女性除了攝入充足的熱量外，還應該有意識地多吃一些羊肉、牛肉、鴨肉、烏龜肉等具有補氣生血功效的肉類，還可以摻雜食用胡蘿卜、山芋、大蔥等富含礦物質(zhì)的根莖類蔬菜，以及動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻等含鐵食物。這些食物有利于促進人體代謝加快，分泌功能增強，可有效地改善畏寒現(xiàn)象?！　　匦允澄铩≈嗅t(yī)認為，羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用，適量多吃可提高御寒能力。相反，鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、梨、綠豆、西瓜、冰糖等涼性或寒性的食物最好少吃?！　　　‘a(chǎn)熱食物　　低溫會對人體內(nèi)分泌及消化系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響，使蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大營養(yǎng)物質(zhì)代謝、分解加快，能量消耗相對增加。因此，冬季應當增加蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物這三類產(chǎn)熱營養(yǎng)素的攝入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是魚類、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂肪的攝入，炒菜時可適當多放一點植物油。增加蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物這三類產(chǎn)熱營養(yǎng)素的攝入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是魚類、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂肪的攝入，炒菜時可適當多放一點植物油。含鈣食物此外，胡蘿卜、地瓜、蓮藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質(zhì)，經(jīng)常食用也能增強人體的抗寒能力。豬血中氨基酸比例與人體非常接近，易吸收，適合消化功能減退的老年人食用。含碘食物人體甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素，具有產(chǎn)熱效應。甲狀腺素由碘和酪氨酸組成，酪氨酸可由體內(nèi)合成，碘卻必須依靠“外援”。因此，冬季應適當多吃點海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。

貧血：葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、草莓、櫻桃膽固醇過高：山竹、核桃高血壓：酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、核桃、柿子、梨子、桃子動脈硬化：蘋果、鱷梨、核桃、橘子、蕃茄、草莓、香蕉中風：蘋果、柿子、鳳梨、奇異果心臟病：蘋果、酪梨、奇異果、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉糖尿病：酪梨、梨子、蕃茄、番石榴、枇杷、桃子、呼吸系統(tǒng)、氣管、肺部疾?。褐夤苎祝浩咸?、蘋果、草莓、櫻桃、梨子、鳳梨、枇杷、柿子哮喘：葡萄、桃子肺結核：梨子、桃子、枇杷、木瓜消化系統(tǒng)、腸胃、肝臟疾病：潰瘍：酪梨、香蕉、梨子胃炎：酪梨、蘋果、葡萄腸炎：鳳梨、、蘋果、葡萄、蕃茄、番石榴腹瀉：蘋果胃痛：木瓜消化不良：梨子、草莓、枇杷痔瘡：蘋果、柿子、桃子、香蕉、無花果肝?。翰葺?、李子、蘋果、葡萄、香蕉、橘子泌尿系統(tǒng)疾?。喊螂籽祝何鞴?、桃子尿道結石：西瓜、奇異果尿失禁：桃子、李子尿道炎：桃子、葡萄腎臟?。何鞴?、蘋果、梨子、葡萄、鳳梨、橘子、香瓜、草莓、桃子、奇異果、鱷梨內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病：甲狀腺機能亢進：柿子、蘋果內(nèi)分泌失調(diào)：鱷梨、蘋果、奇異果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜眼、耳、喉疾?。憾Q：山竹扁桃腺：梨子聲音嘶?。浩咸?、枇杷夜盲癥：橘子骨骼、關節(jié)炎、皮膚疾?。菏中g後傷口快愈合：草莓背痛、腰痛：奇異果、西瓜、梨子、柑橘肩痛：桃子骨折：葡萄關節(jié)炎：葡萄、枇杷痛風：奇異果、鳳梨跌打挫傷：瓜皮膚?。耗竟稀⒉葺?、蘋果、蕃茄、核桃口腔疾病：口腔發(fā)炎：梨子、橘子、石榴牙齒疾?。翰葺?、橘子、李子其他：癌癥：奇異果、木瓜、檸檬、鳳梨、葡萄感冒：草莓、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬、孕婦止吐：梨子、蘋果、柿子（孕婦產(chǎn)後恢復：酪梨、蘋果、核桃增加體力、防止老化：蘋果、酪梨、香蕉、胡桃胃口不佳：葡萄促進成長：酪梨、蘋果、梨子、香蕉、草莓、香瓜、西瓜

孕婦貧血食療法一：粥類補血法1.羊肉枸杞粥：羊肉100克，枸杞30克，炙附片10克，大棗15枚，冰糖適量。先將羊肉切細待用；粳米洗凈與炙附片、枸杞、大棗一同放入鍋內(nèi)，加水適量煮熟成粥，待粥煮至熟爛時，再放入羊肉和冰糖煮至粥濃稠時即可食用，隔天一次。2.八味養(yǎng)血粥：糯米200克，薏仁米50克，赤小豆30克，紅棗20枚，蓮子20克，芡實米20克，生山藥30克，白扁豆15克。先將薏仁米、赤小豆、芡實米、白扁豆入鍋內(nèi)煮爛，再入糯米、紅棗、蓮子同煮。最好將去皮的生山藥切小塊，加入上述原料煎煮，以熟爛為度。每日早晚食用，連續(xù)20天為一療程。孕婦貧血食療法二：湯類補血法：1.阿膠瘦肉湯：瘦豬肉100克，阿膠15克，生姜、胡椒、蔥、味精各適量。先將凈豬瘦肉放入砂鍋內(nèi)，加水適量，放入生姜、胡椒、食鹽，用文火燉熟后下入阿膠燉化，調(diào)味后飲湯食肉，隔天一次，連續(xù)食用一個月。2.大棗木耳湯：大棗15克，黑木耳15克。先洗凈大棗、黑木耳用溫水泡發(fā)洗凈，放入小碗內(nèi)，加水及冰糖適量，隔水蒸至大棗爛熟即可食用，每日2次。3.豬肝菠菜湯：豬肝200克，菠菜200克，鹽、醬油、味精、花椒水、豬油各適量。將豬肝切成小薄片，菠菜洗凈切段，放入鍋內(nèi)加調(diào)料煎湯食用，每日一次。孕婦貧血食療法三：肉類補血法1.參杞狗肉：狗肉1000克，黨參50克，枸杞20克，兔絲子13克，砂仁5克，陳皮5克，牛膝15克，醬油、糖、黃酒、蔥、姜、味精各適量。將凈諸藥料入鍋煎煮30分鐘，倒出湯汁，再將狗肉切成塊加入醬油、糖、黃酒、蔥、姜、味精腌漬入味，放入鍋中，加入藥汁，煮沸后改用文火慢煨2小時，狗肉爛熟即可食用，隔日一次。

很多準媽媽在孕期的不同時候，會出現(xiàn)這樣的狀況：由蹲著的姿勢站起來的時候，頭會感到暈眩，眼前發(fā)黑，要定住站一會兒才能恢復正常的感覺；經(jīng)常感覺疲勞，有時散步一會兒就會覺得乏力，沒精神。這些征狀地出現(xiàn)，很有可能就是由于孕婦貧血引起的。孕期貧血是孕婦在妊娠期間由于種種生理因素作用所致的一種疾病，孕期貧血不僅影響孕婦自身的健康，更嚴重的是會使胎兒的生長發(fā)育受到很大影響。孕婦貧血癥狀：：輕度貧血者，除皮膚粘膜蒼白外，很少有其它明顯癥狀。病情較重者，則常有口腔炎、舌炎、皮膚及毛發(fā)干燥、脫發(fā)、面黃、水腫、全身乏力、頭暈、心悸、胃納不佳、呼吸短促等癥狀。當血色素下降至5～6克％時，心臟明顯增大。嚴重貧血者，由于心肌缺氧，可發(fā)生貧血性心臟病，在妊娠或分娩期易發(fā)生心力衰竭。孕婦貧血的治療對于中度以上貧血，口服鐵劑治療也是十分必要的。孕期貧血除服鐵劑以外，服用小劑量的葉酸（每日400ug）。孕婦服用小劑量葉酸不僅有利于預防貧血，還有利于預防先天性神經(jīng)管畸形和先天性心臟病。但葉酸劑量不要大，在醫(yī)生的指導下服用。孕婦貧血的預防：預防孕期貧血要改善飲食，吃富含鐵的食物。動物性食物中肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高、吸收好。蛋黃中也含有鐵，蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸，葉酸參與紅血球的生成，葉酸缺乏造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此，孕婦的飲食中既要食入一定量的肉類、肝臟、血豆腐；也要食用新鮮蔬菜。肝臟中既含有豐富的鐵，維生素A，也有較豐富的葉酸，維生素A對鐵的吸收及利用也有幫助。每周吃一次肝臟對預防貧血是十分有好處的。如果生完孩子以后還是貧血的話，建議使用一些補血補氣的產(chǎn)品，例如法國比較有名的希泊妮血紅素，它其中的營養(yǎng)素"血紅素鐵"直接參與人體血紅蛋白的合成，提高血紅蛋白的含量，并增加紅細胞數(shù)量，為人體生成新鮮血液，還能促進血紅素的增加，提高血液濃度。它的最大特色就是強調(diào)由身體內(nèi)部調(diào)節(jié)為主，由內(nèi)至外，補血補氣的同時自然形成的健康與自然美，受到國內(nèi)外眾多女性的歡迎。