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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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魯堯 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
脊柱科
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腳跖骨骨折三個月后的鍛煉方式包括屈伸鍛煉、提踵鍛煉、慢走鍛煉、負重鍛煉、平衡訓練等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2016-03-07 18:21
1.屈伸鍛煉：改善關節(jié)活動度，可緩慢屈伸足部。
2.提踵鍛煉：增強局部肌肉力量，促進血液循環(huán)。
3.慢走鍛煉：幫助恢復正常步態(tài)和肢體功能，注意姿勢。
4.負重鍛煉：逐漸增加足部負重，增強骨骼承受力。
5.平衡訓練：提升身體平衡能力，預防跌倒。
鍛煉應循序漸進，如有不適及時停止并就醫(yī)。
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