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什么瑜伽有助乳癌康復(fù)

什么瑜伽有助乳癌康復(fù)

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    呂榮釗 副主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    乳腺外科

    有助乳癌康復(fù)的瑜伽動(dòng)作 擴(kuò)胸練習(xí)(如圖1):取坐姿或站姿,脊柱保持挺直,雙腿與地面成直角,雙手在背后交握或抓住椅背。吸氣,擴(kuò)胸頭后仰,下巴向上牽引,眼睛向后看,調(diào)整呼吸5次以上,可重復(fù)練習(xí)3~5次。 牛面式練習(xí)(如圖2、圖3、圖4):可坐姿或站姿,脊柱保持挺直。吸氣,患側(cè)手臂向上伸展;呼氣,曲肘手掌盡量貼近肩胛骨,另一側(cè)手臂在下方曲肘于背部,雙手反掌交握。如做不到可用毛巾在背后連接雙手,調(diào)整呼吸5次以上,重復(fù)練習(xí)3~5次。

    2016-02-13 09:56
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黃玲

黃玲 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):對(duì)宮頸疾病、陰道炎、月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合癥、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病。

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徐靜龍

徐靜龍 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):能熟練診治婦科常見病宮頸炎、陰道炎、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)失調(diào)、不孕癥等,并擅長(zhǎng)圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)、孕期營(yíng)養(yǎng)、優(yōu)生及產(chǎn)科并發(fā)癥治療。

預(yù)約掛號(hào)
魏姍姍

魏姍姍 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):早孕檢查、意外懷孕保宮術(shù)、月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合征、 卵巢早衰、不孕不育、乳腺疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等婦科疾病。對(duì)婦科炎癥、尿路感染、白帶異常疾病等婦科常見病、多發(fā)病有著豐富的臨床診療經(jīng)驗(yàn)。

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