失眠頭疼可能由精神壓力、不良飲食、環(huán)境因素、疾病影響、作息紊亂等引起。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1. 精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張易導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào)，引發(fā)失眠頭疼。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如聽(tīng)音樂(lè)、散步。
2. 不良飲食：咖啡、濃茶等刺激性飲品過(guò)量攝入會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致頭疼。要減少此類飲品攝入。
3. 環(huán)境因素：噪音大、光線強(qiáng)的睡眠環(huán)境不利于休息，易出現(xiàn)失眠頭疼。需改善睡眠環(huán)境。
4. 疾病影響：神經(jīng)衰弱、頸椎病等可能造成失眠頭疼。需就醫(yī)明確診斷，針對(duì)性治療。
5. 作息紊亂：經(jīng)常熬夜會(huì)打亂生物鐘，引起失眠頭疼。應(yīng)保持規(guī)律作息，早睡早起。
總之，要綜合調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。