孕婦糖耐高可以少量吃葵花籽，但要注意控制量。因?yàn)榭ㄗ迅缓椭蜔崃?，過量食用可能影響血糖控制。同時(shí)，還需綜合考慮飲食均衡、血糖監(jiān)測(cè)、運(yùn)動(dòng)等。 1. 葵花籽營養(yǎng)：葵花籽含有蛋白質(zhì)、維生素 E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，但油脂含量較高。 2. 對(duì)血糖影響：其熱量較高，過量食用可能導(dǎo)致血糖升高，增加妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。 3. 食用量控制：孕婦糖耐高時(shí)，每天食用葵花籽量宜控制在一小把以內(nèi)。 4. 飲食搭配：應(yīng)保證飲食多樣化，多攝入蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白等。 5. 血糖監(jiān)測(cè)：食用后需密切監(jiān)測(cè)血糖，如有異常，及時(shí)調(diào)整飲食。 總之，孕婦糖耐高時(shí)可以吃少量葵花籽，但要將其納入整體飲食計(jì)劃，并結(jié)合血糖監(jiān)測(cè)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以維持血糖穩(wěn)定，保障母嬰健康。