冬季腎陽虛有何有效的藥膳食療方?
馮主任,近幾年冬天害怕寒冷,手腳冰冰的,衣服也穿得比別人多,但仍感覺比較很凍,免疫力也不如從前,尿也特多,之前看過老中醫(yī)他說我是腎陽虛,吃過一段時間中醫(yī)感覺舒服點,現(xiàn)在又入冬了,想請問主任有什么食療方對治療腎陽虛效果好,不想熬中藥最好是藥膳。
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回答1
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馮崇廉 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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腎陽虛是中醫(yī)常見病癥,多因先天不足、勞累過度、久病傷腎等引起。常見癥狀有畏寒肢冷、腰膝酸軟、尿頻等。可通過飲食調理,如食用羊肉、核桃、韭菜等。以下為具體藥膳方:當歸生姜羊肉湯、核桃粥、韭菜炒蝦仁、山藥芡實粥、黑豆豬腰湯。 1.當歸生姜羊肉湯:當歸 20 克,生姜 30 克,羊肉 500 克。具有溫中補虛、祛寒止痛的作用。 2.核桃粥:核桃 50 克,粳米 100 克。能補腎助陽、潤腸通便。 3.韭菜炒蝦仁:韭菜 250 克,蝦仁 100 克。有補腎壯陽、溫中開胃的功效。 4.山藥芡實粥:山藥 50 克,芡實 50 克,粳米 100 克??山∑⒀a腎、固澀止遺。 5.黑豆豬腰湯:黑豆 50 克,豬腰 1 個。能補腎壯腰、利水消腫。 這些藥膳方對腎陽虛有一定的調理作用,但需長期堅持。同時,應注意保暖,適當運動,增強體質。如癥狀嚴重,應及時就醫(yī)。
2024-10-08 15:40
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