后背肌肉僵硬可能由不良姿勢(shì)、肌肉勞損、筋膜炎、頸椎病、腰椎病等引起，治療方法包括運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間彎腰駝背等不良姿勢(shì)可導(dǎo)致后背肌肉僵硬。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)伸展。
2.肌肉勞損：過(guò)度勞累或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成肌肉勞損。可通過(guò)熱敷、按摩緩解。
3.筋膜炎：受寒、創(chuàng)傷等易引發(fā)筋膜炎。需注意保暖，可進(jìn)行針灸治療。
4.頸椎?。侯i椎病變可能影響后背肌肉?？膳宕黝i托，進(jìn)行頸椎牽引。
5.腰椎?。貉祮?wèn)題有時(shí)也會(huì)導(dǎo)致后背肌肉不適。要避免彎腰搬重物，睡硬板床。
后背肌肉僵硬原因多樣，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。