如何有效預(yù)防冬季癢疹的出現(xiàn)

冬季癢疹又稱缺脂性皮膚炎或老年性濕疹，主要發(fā)生在中、老年人身上。會(huì)發(fā)生冬季癢疹主要原因，是因?yàn)槠ぶ偌昂瓜俚幕钚詴?huì)隨年歲增加而萎縮，因此皮膚會(huì)較為干燥。一旦遇到冬天，血管收縮使得局部血液循環(huán)降低，進(jìn)而使皮脂和汗水的分泌減少，皮膚干燥便易發(fā)癢、發(fā)炎，同時(shí)也可能會(huì)出現(xiàn)在干性膚質(zhì)、或干性皮膚疾病患者身上（如魚鱗癬、異位性皮膚炎等）。只要把握以下幾個(gè)原則，冬季癢疹是可以有效預(yù)防的。

要預(yù)防冬季癢疹，首先就是要使干燥的皮膚恢復(fù)滋潤(rùn)，需要注意下列幾個(gè)方面：

1、由于冬天氣溫較低、流汗量少，沐浴的次數(shù)應(yīng)可減少，洗澡的方式以淋浴為佳，水溫避免過(guò)高。

2、洗澡時(shí)清潔用品盡量選擇中性、質(zhì)地溫和的乳霜沐浴乳或香皂為佳。因?yàn)榉侵行缘那鍧嵱闷啡菀讕ё咂つw上的皮脂，讓干燥的皮膚無(wú)疑更雪上加霜。

3、洗澡后由于熱水及清潔劑多少會(huì)帶走一些皮膚的保濕成份，此時(shí)保養(yǎng)動(dòng)作更不能省卻，洗澡過(guò)后立即涂抹具保濕作用的乳液，讓皮膚覆蓋一層薄薄的油脂，減少水分的蒸發(fā)，保濕效果將更為良好。

4、避免穿著毛料及質(zhì)地粗糙衣服以減少直接刺激皮膚的機(jī)會(huì)，在衣物的選購(gòu)上最好以棉質(zhì)及質(zhì)地細(xì)致的衣物為佳，同時(shí)穿著也以寬松為宜。

冬天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，氣溫驟降，許多民眾都有洗熱水澡的習(xí)慣，水溫越洗越高，事實(shí)上水溫過(guò)高很容易造成皮膚水份的流失及油脂的減少，容易引起皮膚的瘙癢癥狀，也就是民間所謂的冬季癢疹，干性與油性皮膚比較起來(lái)，又以干性皮膚較容易有這方面的困擾。要減少冬季癢疹，唯有減少使用非滋潤(rùn)型的香皂、加強(qiáng)皮膚的保濕，及避免使用過(guò)熱的水溫洗澡才能解決冬季癢疹的問(wèn)題。