科學(xué)洗澡杜絕皮膚干燥瘙癢

春季皮膚比冬季還易干燥蛻皮，舒舒服服泡完熱水澡沒多久，皮膚奇癢難忍，尤其以大腿內(nèi)側(cè)皮膚更為明顯。仔細(xì)檢查，皮膚上出現(xiàn)了紅斑和小紅疙瘩，皮膚干燥，有較多細(xì)碎皮屑脫落。有時到夜間睡眠時，遇到溫暖的被褥，瘙癢的情況又會再次出現(xiàn)。忍不住用手狠抓一通，直至抓破流血都緩解不了瘙癢感。是不是碰到過這樣的問題？皮膚瘙癢，皮膚干燥一環(huán)接一環(huán)，這是怎么啦？怎樣去挽救？

皮膚干燥瘙癢多因春季內(nèi)燥

由于春天氣候干燥，人體分泌的皮脂及汗液減少，皮脂膜明顯減少，很多人體內(nèi)的激素水平會出現(xiàn)不同程度的下降，容易陰津虧損，使皮膚變得干燥，發(fā)生皸裂及瘙癢，嚴(yán)重的會導(dǎo)致血液失養(yǎng)、血行不暢、血熱內(nèi)伏、肝熱肺燥、腎虛毒郁等情況發(fā)生，特別在中老年朋友中，這種癥狀更為明顯，究其癥狀的根源就是內(nèi)燥。

皮膚干燥瘙癢要從內(nèi)調(diào)理切忌亂涂藥膏

 皮膚科專家認(rèn)為，皮膚瘙癢的根源是體內(nèi)內(nèi)燥所致，不是皮膚表面問題，不能簡單地用外用藥來治療，因為外用藥膏大多是暫時止癢，并沒有去除瘙癢根源，用完效果不持久，容易反復(fù)。因此，他認(rèn)為，正確的解決方法是針對引起皮膚瘙癢的內(nèi)因，從調(diào)理入手，由內(nèi)及外，標(biāo)本兼治。比如，可選擇一些含有生地黃、何首烏、桑葉、苦參等重要的純中藥制劑，這些產(chǎn)品清熱生津、可深入體內(nèi)，涼血止血，對皮膚真菌有抑制作用，特別適合因血虛風(fēng)燥所導(dǎo)致的皮膚瘙癢、痤瘡等患者。這些純中藥制劑一般副作用小、安全性高，在治愈病癥的同時也具有一定的養(yǎng)生功能。

皮膚干燥瘙癢洗澡有要求

專家還指出，皮膚干燥好發(fā)于45歲以上的人群。生理性的皮膚變化、不良洗浴習(xí)慣、疾病因素和缺乏維生素A、C等都可能是引發(fā)皮膚干燥的原因。而只要注意六個細(xì)節(jié)，就能對抗干燥、拒絕瘙癢。

1、皮膚干燥的人尤其是老年人，應(yīng)減少洗澡對皮膚的刺激。一周洗澡以1-2次為宜，避免過度洗浴。洗澡時水溫以35℃～37℃為宜，不要用力搓澡。搓澡時，不要用損傷皮膚角質(zhì)層的搓澡巾，應(yīng)選用全棉澡巾搓澡。洗完可在全身或常瘙癢部位，涂抹點含油脂較多的潤膚液，以保持皮膚的滋潤度，防止干燥。

2、禁止飲酒，避免吃容易引起過敏或刺激的食物，如魚、蝦、蟹等。不飲濃茶、咖啡，戒除煙酒，適量飲水、補充水分。

3、飲食護(hù)膚，多吃富含維生素A的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜和豆制品等，也可適量補充維生素C、維生素B及維生素E等。另外，多吃魚、豬皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、軟骨等富含膠原蛋白的食物，也對保護(hù)皮膚很有益。

4、注意皮膚保養(yǎng)，不用堿性強的肥皂和洗衣粉，盡量不穿化纖織物。

5、有些皮膚病如魚鱗癬和異位性濕疹也可引發(fā)皮膚干燥，這類患者應(yīng)經(jīng)常用潤膚劑。