脫發(fā)的程度分3級(jí) 生活中要怎樣防止脫發(fā)

脫發(fā)這種情況的因素很多，還有很多的人會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，這樣也會(huì)造成脫發(fā)，導(dǎo)致腦部供血不足，造成了這種情況的出現(xiàn)，平時(shí)大家需要注意頭發(fā)的發(fā)生，而且在日常生活中，要注意其中的常見防治方法，有效進(jìn)行保健

脫發(fā)的程度分級(jí)：

一、輕度脫發(fā)：

1、一級(jí)脫發(fā)。一級(jí)脫發(fā)的發(fā)跡線正常，一般不需要實(shí)施植發(fā)手術(shù)，只需調(diào)整作息時(shí)間，加強(qiáng)營養(yǎng)和鍛煉。2、二級(jí)脫發(fā)。二級(jí)脫發(fā)的發(fā)跡線后移，額頭稍高，此時(shí)，脫發(fā)從額角開始，若處于脫落期可通過藥物防止頭發(fā)脫落，一般一次植發(fā)手術(shù)就可以取得理想的效果。3、三級(jí)脫發(fā)。三級(jí)脫發(fā)的發(fā)跡線脫落明顯，如未及時(shí)治療，頭發(fā)會(huì)迅速脫落，非常嚴(yán)重。此時(shí)，已經(jīng)需要做植發(fā)手術(shù)，在實(shí)施植發(fā)手術(shù)時(shí)供體區(qū)域的質(zhì)量和數(shù)量均需嚴(yán)格考慮。

二、中度脫發(fā)：

1、四級(jí)脫發(fā)。四級(jí)脫發(fā)的前額明顯禿發(fā)，整體頭頂部位稀疏，但是頭發(fā)沒有完全脫落，還有一些細(xì)軟的頭發(fā)存在。2、五級(jí)脫發(fā)。五級(jí)脫發(fā)的前額及頭旋部位整體脫落，中間形成斷帶，脫發(fā)面積較大，一次植發(fā)手術(shù)可以建立正常的發(fā)跡線和遮蓋頭頂脫發(fā)部位，第一次植發(fā)手術(shù)之后半年可做加密手術(shù)。

三、重度脫發(fā)：

1、六級(jí)脫發(fā)。六級(jí)脫發(fā)的前額部位基本脫落，頭頂部位向后擴(kuò)大趨勢(shì)更加明顯。中間僅隔離狹窄的毛發(fā)帶。由于供體區(qū)域頭發(fā)過少，而需要覆蓋部位的頭發(fā)要求過多。一次手術(shù)可以建立正常的發(fā)跡線和遮蓋頭頂，起到一個(gè)改善作用。2、七級(jí)脫發(fā)。七級(jí)脫發(fā)是脫發(fā)分級(jí)里最嚴(yán)重的等級(jí)，此時(shí)患者的整體頭發(fā)只剩后枕部和耳鬢周圍一圈頭發(fā)。這種情況依然可以采用前額種植頭發(fā)，耳后面戴假發(fā)的方法。

生活中要怎樣防止脫發(fā)呢？

一、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

二、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)。所以應(yīng)搞好帽子，頭盔的通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

三、節(jié)制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟"休息"兩日，（即停止飲酒）。

四、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重，吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?/p>

五、多食蔬菜防止便秘。要常年堅(jiān)持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而"弄臟血液"，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。

六、空調(diào)要適宜?？照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。