黃褐斑如何來護(hù)理？防黃褐斑從“吃”開始

　　擁有嬰兒般的光潔皮膚是每個成年人的夢想。隨著歲月的流逝、年齡的增長，幾乎所有人的臉上都會慢慢變得暗沉，很多人的臉上還會長出色斑，特別是黃褐斑。

　　黃褐斑會遺傳嗎?

　　A:黃褐斑不是一種遺傳病，但是以下證據(jù)證明他的發(fā)生與遺傳因素有一定的聯(lián)系：

　　(1)黃褐斑好發(fā)于某些人群或人種，如拉丁美洲的發(fā)病率可達(dá)60-70%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它地區(qū)。

　　(2)Madhu對300例患者治療過程中發(fā)現(xiàn)有家族史者要占到30%以上。Miguel報告28例男性患者中的70.4%有家族發(fā)病。他認(rèn)為遺傳原因是男性黃褐斑的主要因素。所以呢，爸爸媽媽沒有，并不等于他們的女兒將來就一定不會有，另外，臨床上也常見姐妹幾個同時都有黃褐斑的。

　　長了滿臉的黃褐斑，能治嗎?

　　情緒的變化是會影響到人體的荷爾蒙分泌的，黃褐斑的患者常見的情緒變化主要有易怒、抑郁、神經(jīng)衰弱等，情緒對黃褐斑的影響不僅表現(xiàn)在可以致病上，當(dāng)黃褐斑發(fā)生后，患者還可能再出現(xiàn)痛苦焦慮、孤僻寂寞、急于求成、失望泄氣等不良心理，而它們又可進(jìn)一步加重黃褐斑的病情。情緒致病的原因可能是通過下丘腦-垂體而導(dǎo)致的黑素細(xì)胞刺激激素(MSH)的釋放所致色素沉著或副交感神經(jīng)過度興奮時產(chǎn)生的黑素促進(jìn)因子，對MSH有增強(qiáng)作用，也可使色素加深。所以，保持心情的舒暢，正視疾病的發(fā)生，積極配合醫(yī)生治療，對于黃褐斑的恢復(fù)有著至關(guān)重要的影響。

　　預(yù)防黃褐斑從“吃”開始

　　1、多食桔柑、西紅柿、嫩辣椒、小蘿卜等含豐富維生素C的食物。因維C可抑制皮膚內(nèi)的多巴醌氧化，使深色氧化型色素變淡，進(jìn)而抑制黑色素的形成。

　　2、常食鮮萵苣、蛋黃、芝麻、帶谷皮類等富含維生素E的食物。隨年齡的增長，體內(nèi)過氧化脂質(zhì)逐漸增多，此物質(zhì)極易誘發(fā)黑色素沉著，而維E具有抗氧化作用，能有效抑制過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生。

　　另外，患者平時應(yīng)盡量避免日光的強(qiáng)烈直射，少吃醬油、咖啡等帶深色素的食品，同時不用激素類軟膏和刺激性化妝品，以盡力降低黃褐斑的發(fā)生率，保持面部的白皙豐潤。

　　那黃褐斑如何來護(hù)理呢?

　　一、不要長時間在陽光下曝曬。女性外出時應(yīng)戴遮陽帽或打傘。

　　二、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應(yīng)該停用此產(chǎn)品，并且觀察黃褐斑是否有加重。最好是能夠找到導(dǎo)致黃褐斑的具體成分。以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。

　　三、多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。

　　四、少食辛辣等刺激性食物和調(diào)味品：咖啡。姜、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

　　五、日常的生活中，不要有太大的壓力，及時調(diào)理心態(tài)對緩解更年期和降低黃褐斑出現(xiàn)都有很大的好處。

　　女性要多多愛惜自己，在我們了解了女性黃褐斑的護(hù)理細(xì)節(jié)之后，相信大家對于自己的皮膚呵護(hù)有了更多的了解，也希望黃褐斑能慢慢淡出女性的皮膚不再影響大家的生活。