如何預(yù)防白發(fā)?可進(jìn)行飲食調(diào)理

　　誰(shuí)都知道白發(fā)是衰老的標(biāo)志，白發(fā)不僅影響我們的形象更會(huì)影響到我們的健康。那么白發(fā)會(huì)給我們的生活帶來(lái)哪些影響呢?

　　白發(fā)影響形象與健康 危害有哪些?

　　誰(shuí)都想擁有烏黑靚麗的黑發(fā)，白發(fā)給患者帶來(lái)的傷害主要有以下5個(gè)方面：

　　1、多癥并發(fā) 殃及健康

　　頭乃“諸陽(yáng)之道”，頭發(fā)作為頭部的主要生長(zhǎng)物，是衡量一個(gè)人健康與否的標(biāo)志。故此頭發(fā)出現(xiàn)問(wèn)題，身體往往會(huì)隨之出現(xiàn)相關(guān)病變，肝、腎、臟腑功能、微血循環(huán)系統(tǒng)都會(huì)受之影響，久而久之，則會(huì)導(dǎo)致肝、腎、陰陽(yáng)失調(diào)、臟腑功能衰竭、氣血虛弱、貧血、腦中風(fēng)等病癥的發(fā)生，危害人身健康、后果不堪設(shè)想。

　　2、精神萎靡 情緒低落

　　白發(fā)患者常因頭發(fā)變白會(huì)產(chǎn)生精神萎靡、情緒低落，還會(huì)常常感到疲勞，甚至對(duì)任何事情毫無(wú)興趣，變得墮落，對(duì)人生去信心。

　　3、性格自卑 性情自閉

　　當(dāng)白發(fā)患者頭上生了白發(fā)后，性格會(huì)變得越來(lái)越自卑，性情會(huì)越來(lái)越自閉，不愿與任何人交往，我行我素、自作主張，從而常犯錯(cuò)誤、遺憾終生。

　　4、職場(chǎng)失意 愛(ài)情失陷

　　我們正值青春年少，愛(ài)美是我們的天性，個(gè)人形象是我們的追求，一頭烏溜溜的黑發(fā)更是我們的榮耀!二一旦有了白發(fā)，我們找工作會(huì)屢投不地、處處受挫;有了一頭白發(fā)，我們還沒(méi)來(lái)得及跟愛(ài)慕已久的他(她)說(shuō)“愛(ài)”就被其拒之門外、淪落結(jié)塵……

　　如何預(yù)防白發(fā)?可進(jìn)行飲食調(diào)理

　　1、桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁、攪勻，冷卻后做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。

　　2、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細(xì)粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開(kāi)水沖服一小匙。腹瀉時(shí)不宜使用。·蓮須6—10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。

　　3、紅糖500克入鍋內(nèi)，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時(shí)，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調(diào)勻，即?；稹３脽崛厶且旱皆诒砻嫱坑惺秤糜偷奶麓杀P中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后隨意食用?！g鶉蛋2個(gè)，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會(huì)兒，棄渣食蛋飲湯。

　　4、何首烏100克，紅棗10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半個(gè)月，每天晨起服1匙，長(zhǎng)期服用，可使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。

　　5、每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，長(zhǎng)食可烏發(fā)。

　　6、黑芝麻25克搗碎，大米適量洗凈，加水共煮為粥，經(jīng)常佐餐食用。