秋季預(yù)防脂溢性皮炎

脂溢性皮炎多見于成年人，是發(fā)生與皮脂溢出部位的一種炎癥性皮膚病。到了秋季，是脂溢性皮炎的好發(fā)季節(jié)，如果你不想被它襲擊，就要注意早期預(yù)防。

脂溢性皮炎的皮脂溢出癥狀通常從頭面部開始，癥狀加重時(shí)向后頸、耳后、上胸部發(fā)展，表現(xiàn)為片狀灰白色糠秕鱗屑，基底稍紅，輕度瘙癢，重者表現(xiàn)為油膩鱗屑性的地圖狀斑片，可伴滲出和厚痂。脂溢性皮炎后期常發(fā)生脫發(fā)，一般先從頭頂開始，干性脂溢性皮炎比較干燥，滿天有頭皮屑，濕性者很油膩，兩者都很癢，均可使毛發(fā)脫落，它與禿頂那種無皮脂分泌的脫發(fā)癥狀迥然不同。

秋季，是脂溢性皮炎的好發(fā)季節(jié)，如果你不想被它襲擊，就要注意以下幾點(diǎn)：

1。洗臉要得法：不要過度的食用洗滌用品，不論是油性皮膚還是干性皮膚都不要過度洗滌。

有人認(rèn)為，油性皮膚的人“皮厚”，便隨意使用各種去油的洗面奶、硫磺香皂甚至洗衣肥皂等，每次洗臉時(shí)都加倍用勁兒，以為這樣就能把油洗得干干凈凈，其實(shí)，這種刺激反而會(huì)使得“臉皮更厚”容易發(fā)生脂溢性皮炎。其實(shí)，油性皮膚可用去油洗面奶每周2-3次，最多每日1次，而平時(shí)用中性的洗面奶即可，輕輕揉洗，不要用力擠壓毛孔，皮膚瘙癢時(shí)用手輕拍，不要用力撓抓。

2。保持室內(nèi)通風(fēng)、換氣：長期坐在辦公室，上下班走在馬路上，坐在汽車?yán)?，與大自然的接觸很少，所以皮膚缺乏充足的呼吸，特別是在化學(xué)實(shí)驗(yàn)室、電腦室工作的人，化學(xué)毒素、輻射能夠引起表皮環(huán)境的改變，使得皮膚菌群失調(diào)，螨蟲、痤瘡桿菌等微生物大量繁殖，進(jìn)而發(fā)生皮膚損害。因此建議秋季早晚用溫水洗臉后，涂抹保濕霜，經(jīng)常去野外呼吸新鮮空氣。

3。注意飲食：秋季天涼，但要注意飲食中的熱量、麻辣食物不宜增加過多，否則可引起胃腸功能紊亂、誘發(fā)或加重脂溢性皮炎。

4。正確求醫(yī)：脂溢性皮炎通過精心的護(hù)理以及正確的用藥，是完全能夠改變皮膚性質(zhì)而達(dá)到治愈的目的。所以，一旦患了脂溢性皮炎，最好到一些大醫(yī)院的皮膚科診治，切不可自行濫用激素類外用藥，否則會(huì)適得其反，造成激素性皮炎，加重脂溢性皮炎癥狀。

致脂溢性皮炎患者——

脂溢性皮炎的護(hù)理措施

1、忌食油膩食物：油膩食物主要是指油脂類。這類食物攝入過多會(huì)促進(jìn)皮脂腺的分泌，使病情加重。同時(shí)，還要注意少吃甜食和咸食，以利于皮膚的康復(fù)。

2、忌食辛辣刺激性食物：因刺激性食物可影響機(jī)體內(nèi)分泌，從而造成皮膚刺癢，影響恢復(fù)。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生蔥、生蒜、白酒等。

3、宜食入富含維生素A、B2、B6、E的食物：因維生素A、B2、B6對脂肪的分泌有調(diào)節(jié)和抑制作用。維生素E有促進(jìn)皮膚血液循環(huán)、改善皮脂腺功能的作用。富含上述維生素的食物有動(dòng)物肝、胡蘿卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。

4、洗頭不要用肥皂：患者在洗臉洗頭時(shí)，最好不用肥皂，更不要用熱水燙洗止癢。因?yàn)槠ぶ绯鲋饕瞧ぶ俟δ芸哼M(jìn)，常用熱水、肥皂洗去皮脂，由于刺激作用，會(huì)使皮脂腺更為活躍，加重皮脂溢出。

臉部護(hù)理

脂溢性皮炎好發(fā)于面部，多發(fā)于女性，給患者造成了極大的困擾。除了積極的接受治療外，在生活中也要多加注意，那么，呢？ 切忌過度使用去油、去角質(zhì)產(chǎn)品：脂溢性皮膚炎經(jīng)常生長于皮脂腺較多處，過度去油、去角質(zhì)很輕易誘發(fā)它的發(fā)生，一般女性特愛在面部皮脂腺較多的地方做去油、去角質(zhì)的工作，像是使用妙鼻貼、敷去角質(zhì)面膜、用綠豆粉、絲瓜水，這些動(dòng)作往往引發(fā)了面部脂溢性皮炎。 過度清潔：過度的清潔工作輕易進(jìn)一步傷害肌膚，加重脂溢性皮炎癥狀，宜使用刺激性較低的洗面奶，可以避免進(jìn)一步受傷，也預(yù)防誘發(fā)。 未給予適當(dāng)保護(hù)：面部產(chǎn)生脂溢性皮膚炎后，應(yīng)使用一些低敏度的乳霜進(jìn)行保護(hù)，盡快形成良好的皮脂膜，避免進(jìn)一步的傷害。 過多使用卸妝液、水洗式卸妝油等卸妝產(chǎn)品：卸妝液及水洗式些妝油一般添加了很多界面活性劑，對于面部肌膚經(jīng)常具有刺激性，經(jīng)常使用卸妝液、水洗式卸妝油等卸妝產(chǎn)品的人群輕易得面部脂溢性皮炎。