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巧用梳子、正確洗頭可減少脫發(fā)

2013-03-06 07:07:08      家庭醫(yī)生在線
 

  脫發(fā)不僅是一種疾病,更是人體機能的特殊反映。脫發(fā)的主要原因是肝腎不足,氣血虧虛,不能滋養(yǎng)毛發(fā)。除了藥物治療,平時巧用梳子,正確洗發(fā)護發(fā)也可以減少脫發(fā),下面就來具體看看。

  梳子如何巧治脫發(fā)

  用梳子梳理頭發(fā),經(jīng)過百會、太陽、玉枕、風(fēng)池等重要穴位,可以疏通血脈,使氣血流暢,從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環(huán),調(diào)節(jié)大腦功能,增強腦細胞的營養(yǎng),如能長期堅持,還可以延緩衰老。有人說,梳頭是一種大腦保健的按摩方法,這是有道理的。

  經(jīng)常梳頭能滋養(yǎng)頭皮、防止和治療脫發(fā),有些人甚至還能因此白發(fā)變黑。經(jīng)常梳頭,還有醒腦、聰耳、明目的作用,可以緩解頭痛癥狀,消除過度用腦引起的疲勞現(xiàn)象。由于頭部有眾多穴位和特定刺激區(qū),梳子不斷叩擊和刺激這些穴位和刺激區(qū),可以疏通經(jīng)氣,調(diào)整氣血,因此也能對偏頭痛、眼疾、失眠等有一定的防治效果。

  一日三梳方法不難,貴在堅持。清晨起床用廁及漱洗完畢后,用10分鐘時間梳頭。前后左右,順梳逆梳,從額到頸梳理;由輕到重,由慢到快,雙目微閉,心神安定,不思其他,專心梳理。刺激頭發(fā)和穴位,頭皮會感到微麻略痛,然后就會感到輕松舒服。梳頭結(jié)束,雙手?jǐn)]臉拉耳抓頸,使整個頭部血脈暢通。

  午飯后,再利用5分鐘時間進行梳頭。依照早晨的方法重復(fù)一遍(但可不必擼臉拉耳抓頸),重新活絡(luò)頭部血脈,繼續(xù)刺激頭部穴位。

  晚上臨睡前,再利用10分鐘按上述方法進行梳頭,包括擼臉拉耳抓頸,使頭部穴位得到更有效的刺激與活絡(luò)。不過,晚間的梳頭動作可輕慢遲緩一些,雙目緊閉,拋開一切心事雜念,權(quán)作臨睡前的頭部按摩操,使睡眠的感覺更好、質(zhì)量更高。

  正確洗發(fā)護發(fā) 減少脫發(fā)

  首先,值得一提的是,洗頭不會讓頭發(fā)掉得更多。因為健康的頭發(fā)是深深長在毛囊里的,即便稍微用力,也不會脫落。洗頭時掉下的頭發(fā),一般都是處于退行期或休止期的,就算不洗頭,也會脫落。

  其次,要選用適合自己的洗發(fā)水。洗頭后,頭發(fā)不太干澀是重要的標(biāo)準(zhǔn)。太干澀的話,說明其去油脂能力太強,對頭發(fā)、頭皮的損傷會大一些。

  其實,如果洗頭后感覺頭發(fā)干燥,沒什么光澤,可以用一些護發(fā)素。不過,相對于那些洗發(fā)護發(fā)二合一的產(chǎn)品,最好還是洗頭后,單獨用護發(fā)素。

  溫馨提示:脫發(fā)是一種常見疾病,很多人為此感到煩惱。希望上面的內(nèi)容可以幫到網(wǎng)友。此外,脫發(fā)也可以通過食物輔助治療。平時多吃一些補鐵,補充蛋白質(zhì)的食物,多吃蔬果。

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(責(zé)任編輯:成艷 )

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