3個壞習(xí)慣導(dǎo)致男性不育，日常做好5件事能提高生育力！

不育癥是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常遇到的一種情況，這種情況不僅會發(fā)生在婦女身上，而且也會發(fā)生在男人身上。在我們的日常生活中，有很多原因會導(dǎo)致男性的不育，只有了解這些原因，才能有效地進行預(yù)防。

那么，哪些壞習(xí)慣會導(dǎo)致男性不育？

第一、不適合的內(nèi)褲

內(nèi)衣是我們?nèi)粘Ｉ钪忻刻於家┑?，事實上，男人?nèi)褲不適當(dāng)?shù)脑?，會影響到睪丸、緊身內(nèi)衣固定陰囊，并靠近腹部，大大削弱調(diào)節(jié)睪丸溫度的功能，導(dǎo)致睪丸環(huán)境溫度升高，阻礙睪丸精子發(fā)生，再加上血液供應(yīng)中斷，你睪丸中的精子將會被破壞，危及生育能力，剝奪你做父親的權(quán)利。

第二、長時間久坐不動

現(xiàn)在很多男性經(jīng)常坐在辦公室里，其實這是一個很壞的習(xí)慣，因為長期坐著會導(dǎo)致男性下半身血液循環(huán)不良，從而誘發(fā)各種尿路炎癥，這些炎癥會產(chǎn)生相應(yīng)的刺激，射精閾值低。久坐不運動自然會導(dǎo)致肥胖，這種肥胖可以導(dǎo)致性功能的下降。

第三、同于身體過胖的原因

肥胖現(xiàn)在已成為許多人關(guān)注的問題，事實上，男性也是如此，溫度可能對精子生成產(chǎn)生負(fù)面影響。而肥胖的男人有更多的脂肪，陰囊的高溫將直接影響睪丸的生精能力，導(dǎo)致精子產(chǎn)生減少。即使精子產(chǎn)生的數(shù)量不受影響，產(chǎn)生后精子的質(zhì)量也會受到影響。肥胖會導(dǎo)致糖尿病或隱性糖尿病，這也可能導(dǎo)致精子受損，從而影響男性的生育能力。

那么，采取哪些措施可以預(yù)防不育？

第一、學(xué)習(xí)一些生理健康知識

了解男性的生理特征和健康知識，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有與平常不同的變化，如腫脹、硬化、以及疼痛等，不有這些情況時，必須及時診斷和治療。

第二、要做婚檢

這可以及早發(fā)現(xiàn)異常，可以避免婚姻的痛苦。如果在婚后發(fā)現(xiàn)，夫妻之間要做好溝通，相互合作和相互理解，使許多精神上的陽痿或早泄可以避免。

第三、做疫苗接種

要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，如有流行性腮腺炎、性傳播疾病等，應(yīng)該做好預(yù)防，因為這是會危害男性生育的各種傳染病。

第四、要對睪丸做好保護

睪丸是一個非常脆弱的器官，其最適工作溫度要比人體溫度低一度左右，如果溫度過高，會影響精子的產(chǎn)生，因此應(yīng)避免任何可能引起睪丸溫度升高的因素，不要騎自行車和泡熱水澡、以及穿牛仔褲等等。

第五、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣

要戒煙和戒酒，不要吃太油膩的食物，否則會影響性欲。還要注意避免接觸有毒物質(zhì)，注意營養(yǎng)的均衡，如多吃動物內(nèi)臟，以促進性激素的合成，而維生素也是必需的營養(yǎng)素，可多吃瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜和水果等等。

總之，男性不育已成為一個較大的問題，所以，若夫妻結(jié)婚多年還未懷孕，要及早去醫(yī)院檢查，若是男性的問題，要積極進行治療，并且在生活中要做好調(diào)理和保養(yǎng)的工作。