男人秒射傷自尊？預(yù)防早泄做到這4點，讓你更男人！

其實如果男人早泄的話，是很影響男人的自尊心的，那樣會使男性在日常生活中也會自信全無，在面對另一半時也會抬不起頭來。為了不被早泄所困擾，也為了不讓自己的自尊心受到傷害，日常做到預(yù)防早泄是非常重要的事情。

日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防早泄？

1、對自己有信心

其實男人如果出現(xiàn)早泄情況的話，最忌諱的就是自我否定。其實偶爾出現(xiàn)一次兩次的早泄情況并不說明的什么，因為導(dǎo)致男性早泄還有很多正常的原因，如果出現(xiàn)一次兩次就使男性的自信心受到其他的挫折，那么男性就會不停的否定自己，以至于在下一次性生活中依然表現(xiàn)得不好，就會成為真正的早泄。所以男性最重要的是做好自信心的重建一定要堅定自己能在性生活中有好的表現(xiàn)。只有這樣才能預(yù)防早泄的發(fā)生也不會使“假”早泄變成真早泄。

2、在性生活時要學(xué)會“暫停”

男性如果對自己的射精時間不滿意，認(rèn)為自己表現(xiàn)不好的話，可以在性生活中有益的進(jìn)行幾次暫停。如果經(jīng)歷幾次暫停的話，就會有效的延長自己的射精時間從而預(yù)防早泄。按正常男性的功能來看，男性是完全有能力來控制自己射精，因此也是具備暫停的能力，你現(xiàn)在做愛時可以通過轉(zhuǎn)變做愛姿勢或者是進(jìn)行注意力的轉(zhuǎn)移來壓減自己的射精欲望，只有這樣才能夠預(yù)防早泄的發(fā)生。

3、生活有規(guī)律，飲食要健康

很多男性因為忙于工作的原因，導(dǎo)致自己在日常生活中有很大的壓力，這就造成失眠的情況發(fā)生，如果經(jīng)常熬夜的話，就會使男性內(nèi)分泌也會感覺紊亂，進(jìn)而會影響男性的性功能，是男性在性生活中表現(xiàn)差強(qiáng)人意。所以說為了預(yù)防早泄的發(fā)生，一定要規(guī)律的生活，并且在飲食上也要加以注意做到均衡有營養(yǎng)，吃的也要健康，只有這樣才能使自己在性生活中的性能力不會受到影響，有游刃有余的使自己另一半得到滿足。

4、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)

有時候男性的體質(zhì)問題也會影響男性在性生活中的表現(xiàn)，如果體質(zhì)較為虛弱的話就會使男性有早泄的情況發(fā)生。而且從外表也可以看出來，一般體質(zhì)較差的人生也會比較虛腎功能不好的話，也會影響到男性的性功能。所以說如果想要預(yù)防早泄的話。一定不要因為懶惰而放棄運動應(yīng)該把運動當(dāng)作預(yù)防早泄的一個非常好的方式去堅持。只有這樣才能持之以恒的鍛煉身體，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，是自己在性生活中能有一個好的表現(xiàn)。

早泄對于一個男人的摧毀程度不亞于8級地震，為了不受早泄的困擾和折磨，一定要注意以上四個預(yù)防早泄的方法，并在生活中加以實踐。