男性睪酮高怎么辦？5個好方法可幫你來緩解！

睪酮主要是維持著肌肉的強(qiáng)度以及骨質(zhì)密度同時對于生殖系統(tǒng)也起著至關(guān)重要的功效，如果睪酮分泌過高的話，會讓男性性早熟以及性欲亢進(jìn)。另外持續(xù)睪酮高的狀態(tài)下會導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)增生以及腫瘤，必要時要及時去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，以及治療降低給身體帶來的危害。

男性睪酮高怎么辦呢？

1、選擇合適的食物來調(diào)理

平時可以多吃一些具有降低睪酮的食物，比如豆制品、牛奶木瓜等富含蛋白質(zhì)的食物，因為里面含有大量的雌激素，能夠提高身體中的雌激素水平，從而降低了睪酮。

2、需要禁忌的食物

對于睪酮比較高的男性朋友來說，盡量少吃一些含鈣比較豐富的食物，不然會刺激精子的成熟，比如蛋黃還帶乳制品盡量少吃，另外也要少吃動物的內(nèi)臟，因為里面含有的膽固醇以及性激素和腎上腺激素會促進(jìn)敬原細(xì)胞到成熟以及分離，從而提高了雄性激素，增加了睪酮分泌。

3、選擇藥物來進(jìn)行治療

睪酮高的男性朋友可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇藥物來進(jìn)行治療，通過藥物治療主要是來抑制雄性激素產(chǎn)生或者是抗雄性激素，從而控制體重。一般需要服用3到6個月才可以看到明顯的效果，治療期間應(yīng)該定期的去醫(yī)院做激素六項的檢查，只有恢復(fù)到正常才可以停藥，千萬不能亂停藥或者換藥。

4、使用中醫(yī)來進(jìn)行調(diào)理

睪酮主要是維持著男性第二性征的主要激素，睪酮過高時會影響到男性精子的生成，從而導(dǎo)致男性不育。此類人群可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下來及時調(diào)節(jié)性激素恢復(fù)期，生精細(xì)胞的功能促進(jìn)精子的排出。

5、多鍛煉身體

睪酮高也就是說雄性激素分泌過高，此類人群應(yīng)該積極的控制體重，千萬不能讓身體過度肥胖，平時應(yīng)該多鍛煉身體，每天抽出30分鐘的時間來進(jìn)行有氧運(yùn)動來保持正常的體重。

溫馨提示

千萬不能小覷男性睪酮高的情況，如果一直拖延的話會引起各種腫瘤的產(chǎn)生，勢必會下降男性的生育能力。平時要注意營養(yǎng)上的均衡，千萬不能挑食，以及平時適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來增強(qiáng)體質(zhì)，保持積極樂觀的心態(tài)，學(xué)會減輕自己的壓力，不要有太多的心理負(fù)擔(dān)。