男性一生3個時期怎么進(jìn)補，不同時期進(jìn)補方法不同！

只要男性步入了青年時期會受到家庭社會及工作上的壓力，如果沒有做好保健工作的話，會導(dǎo)致各種疾病的發(fā)作，甚至?xí)鹇约膊。栽谌粘Ｉ钪幸x擇適合體質(zhì)的補藥來為身體保健。

男性一生的補藥有哪些？

1、青春期要選擇茯苓白茅根

進(jìn)入青春期之后，男性臉上容易長痤瘡和身體上火，主要是因為雄性激素分泌過高，皮脂腺分泌過于活躍，再加上學(xué)習(xí)壓力過大，不規(guī)律的生活容易引起上火和痤瘡。痤瘡主要是因為脾胃濕熱或者肺經(jīng)熱盛所引起的，小編強烈推薦青少年時期選擇白茅根、茯苓兩種中草藥。白茅根具有清肺熱、清胃熱的功效，同時也能清熱生津以及涼血，直接把白茅根清洗干凈放在杯子里面用開水沖泡即可，茯苓具有祛濕利尿及健脾的功效，而且不會傷害到正氣，把10克茯苓、澤瀉、豬苓全部放在水里煎服，每天服用一次即可。

2、中年時期選擇葛根白芍

30到55歲是中年時期，平時工作和生活壓力比較大，工作上的應(yīng)酬也會增多，經(jīng)常性的熬夜，大量的吸煙喝酒，容易引起三高或者心腦血管疾病。小編推薦葛根，因為葛根能夠排毒降火，同時也能夠清熱，里面所含有的異黃酮類化合物，防止高血糖以及高血脂，同時也減少了患上心腦血管疾病的發(fā)生，把葛根直接煎湯服用即可。柴胡和白芍都具有疏肝的功效，對于經(jīng)常性喝酒的中年男性來說，把白芍、柴胡、甘草一起放在水里煎服。

3、老年選擇冬蟲夏草黃芪

上了年紀(jì)之后容易出現(xiàn)肝腎不足，從而引起頭暈，耳鳴，腎虛，腰部疼痛，此時可以選擇補腎的中藥，比如冬蟲夏草，黃芪，人參，川斷，鹿茸等，這些食物都具有溫助腎陽的功效，同時也可以強筋骨？。另外也可以選擇枸杞子、熟地黃等，具有清瀉虛熱以及滋陰補腎的功效。

溫馨提示

男性朋友在不同的階段養(yǎng)生的補藥也是不一樣的，在選擇補藥時要根據(jù)體質(zhì)、年齡、身體情況來選擇中草藥。要有規(guī)律的生活，做到起居正常，千萬不能熬夜，不能讓身體過度的勞累，盡量不要做體力以及腦力的勞動，要做到勞逸結(jié)合。