男性一生3個(gè)時(shí)期怎么進(jìn)補(bǔ)，不同時(shí)期進(jìn)補(bǔ)方法不同！

只要男性步入了青年時(shí)期會(huì)受到家庭社會(huì)及工作上的壓力，如果沒(méi)有做好保健工作的話，會(huì)導(dǎo)致各種疾病的發(fā)作，甚至?xí)鹇约膊?，所以在日常生活中要選擇適合體質(zhì)的補(bǔ)藥來(lái)為身體保健。

男性一生的補(bǔ)藥有哪些？

1、青春期要選擇茯苓白茅根

進(jìn)入青春期之后，男性臉上容易長(zhǎng)痤瘡和身體上火，主要是因?yàn)樾坌约に胤置谶^(guò)高，皮脂腺分泌過(guò)于活躍，再加上學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，不規(guī)律的生活容易引起上火和痤瘡。痤瘡主要是因?yàn)槠⑽笣駸峄蛘叻谓?jīng)熱盛所引起的，小編強(qiáng)烈推薦青少年時(shí)期選擇白茅根、茯苓兩種中草藥。白茅根具有清肺熱、清胃熱的功效，同時(shí)也能清熱生津以及涼血，直接把白茅根清洗干凈放在杯子里面用開(kāi)水沖泡即可，茯苓具有祛濕利尿及健脾的功效，而且不會(huì)傷害到正氣，把10克茯苓、澤瀉、豬苓全部放在水里煎服，每天服用一次即可。

2、中年時(shí)期選擇葛根白芍

30到55歲是中年時(shí)期，平時(shí)工作和生活壓力比較大，工作上的應(yīng)酬也會(huì)增多，經(jīng)常性的熬夜，大量的吸煙喝酒，容易引起三高或者心腦血管疾病。小編推薦葛根，因?yàn)楦鸶軌蚺哦窘祷穑瑫r(shí)也能夠清熱，里面所含有的異黃酮類化合物，防止高血糖以及高血脂，同時(shí)也減少了患上心腦血管疾病的發(fā)生，把葛根直接煎湯服用即可。柴胡和白芍都具有疏肝的功效，對(duì)于經(jīng)常性喝酒的中年男性來(lái)說(shuō)，把白芍、柴胡、甘草一起放在水里煎服。

3、老年選擇冬蟲夏草黃芪

上了年紀(jì)之后容易出現(xiàn)肝腎不足，從而引起頭暈，耳鳴，腎虛，腰部疼痛，此時(shí)可以選擇補(bǔ)腎的中藥，比如冬蟲夏草，黃芪，人參，川斷，鹿茸等，這些食物都具有溫助腎陽(yáng)的功效，同時(shí)也可以強(qiáng)筋骨？。另外也可以選擇枸杞子、熟地黃等，具有清瀉虛熱以及滋陰補(bǔ)腎的功效。

溫馨提示

男性朋友在不同的階段養(yǎng)生的補(bǔ)藥也是不一樣的，在選擇補(bǔ)藥時(shí)要根據(jù)體質(zhì)、年齡、身體情況來(lái)選擇中草藥。要有規(guī)律的生活，做到起居正常，千萬(wàn)不能熬夜，不能讓身體過(guò)度的勞累，盡量不要做體力以及腦力的勞動(dòng)，要做到勞逸結(jié)合。