男性必備的不老“補藥”有哪些？6大補藥防衰老效果好！

現在是充滿壓力的時代，擔心工作壓力比較大，身體長時間處于透支狀態(tài)，久而久之會對身體造成一定的傷害，導致各種慢性疾病襲來，不妨試試以下幾種補藥。

適合男性的不老補藥有哪些？

1、番茄紅素可以保護前列腺

前列腺疾病的發(fā)病率變得越來越高，只要男性每天攝取30毫克的番茄紅素就可以預防膀胱癌、前列腺癌等，番茄紅素屬于很強的抗氧化劑。經過研究表明，人體里面的氧自由基會侵害免疫系統(tǒng)，番茄紅素正好能夠清除自由基，能防止性衰老，提高免疫力。人體是無法合成番茄紅素的，必須要從飲食里面來獲取。

2、維生素a可以保護眼睛

維生素a又被稱為護眼小衛(wèi)士，當身體缺乏維生素a時眼睛感受光的能力就會下降，減退了對黑暗環(huán)境的適應能力，容易患上夜盲癥，維生素a主要是由胡蘿卜素而轉變的。

3、鈣可以保護骨骼

隨著年齡的增長會慢慢流失，攝入足夠的鈣能夠讓男性擁有強壯骨骼，而且適當的補充鈣也具有減肥的功效。只要男性每天攝入1克鈣即可。一杯牛奶里面含有300毫克的鈣，但是補鈣不能超過2.5克，不然會帶來一定的危害。

4、甲殼素可以保護男性關節(jié)

只要男性達到30歲以上關節(jié)變得僵硬，這主要是因為身體中甲殼素減少所引起的，甲殼素會減輕關節(jié)的疼痛感，增強了關節(jié)強度，同時也可以預防風濕性膝關節(jié)炎的發(fā)生。所以說甲殼素可以預防關節(jié)損傷，保持身手的矯健，同時甲殼素也會強化免疫細胞，減少了身體受到腫瘤細胞的傷害。只要男性每天服用1.5克的甲殼素即可。

5、歐米伽3脂肪酸可以保護心臟

歐米伽3脂肪酸可以防止血小板的凝聚，增加了血液的流動性，降低了血壓以及甘油三酯的水平，維持心臟規(guī)律的進行跳動。經過研究發(fā)現歐米珈3也可以治療風濕性關節(jié)炎或者紅斑狼瘡，調節(jié)腦細胞的脂肪含量，同時也能夠延緩腦細胞的衰老。

6、硒元素可以幫助男性抗癌

硒元素可以殺死多種癌癥細胞，當飲食里面缺乏硒時就會增加脂質過氧化物，當脂質過氧化物沉積在皮膚上就會形成老年斑，沉積在肝臟、血管、心臟以及腦細胞里面就會引起各種病變。當身體中含硒量過低時就會發(fā)生病毒突變。男性朋友只要每天攝入200微克硒即可，在巴西堅果里面就含有豐富的硒元素。

溫馨提示

男性多為身體補充以上營養(yǎng)元素就可以維持身體健康，要避免吃一些低營養(yǎng)的食物，保持健康的生活方式以及均衡的飲食。