早泄患者經(jīng)常做體育鍛煉能治好嗎

在如今這個(gè)社會(huì)里，由于工作的繁忙，導(dǎo)致人們的壓力過大，從而患上種種疾病，早泄大概是男性最不想患上的疾病之一了，因?yàn)樵缧沟奈：Ψ浅４?，不僅會(huì)嚴(yán)重傷害患者的身體健康，對(duì)早泄患者的自信心和性生活都有非常大的影響，早泄雖然對(duì)患者沒有那么嚴(yán)重的傷害，但是在心里上所造成的危害是不容小覷的，而嚴(yán)重的早泄還會(huì)導(dǎo)致男性不育，所以很多男性在生活中就做好了早泄的預(yù)防工作，很多男性經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，希望這樣來預(yù)防早泄，這樣真的有效嗎，下面小編與大伙一起去了解下，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉可以預(yù)防早泄嗎。

經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉可以預(yù)防早泄嗎？

鍛煉身體能治早泄。朋友們你們應(yīng)積極參加體育鍛煉，多參加一些有益身心健康的文體活動(dòng)，如聽音樂，健身房鍛煉，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)等都是預(yù)防早泄的好方法，這些都有助于防治早泄。保持平穩(wěn)的情緒。早泄的發(fā)病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過分激動(dòng)、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可導(dǎo)致早泄，所以需要男性朋友們多加注意，下面我們?nèi)タ纯茨切┻\(yùn)動(dòng)能預(yù)防早泄的發(fā)生：

1、慢跑

男性朋友先在跑前活動(dòng)一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰。跑的距離長短可以根據(jù)自身和客觀條件而定，也可以在戶外原地高抬腿跑或是使用街邊跑步器。走動(dòng)著叫身體舒緩下來，做做深呼吸，就可以練有氧呼吸氣功：雙腿叉開與肩平齊，閉眼后全身放松，吸氣入腹，憋氣的10秒內(nèi)從丹田運(yùn)氣經(jīng)胸腔、咽喉、小舌、后腦至腰部脊椎，再緩緩呼出體內(nèi)氣體，這樣循環(huán)做20-30分鐘，能預(yù)防早泄。

2、騎自行車

騎自行車上班也是不錯(cuò)的健身運(yùn)動(dòng)呢！你嘗試過慢跑或步行上班嗎？如果辦公地點(diǎn)離家近的話。放一套革履西裝在辦公間，穿上運(yùn)動(dòng)裝和跑鞋活躍在路上，這是全球最流行的白領(lǐng)上班曲，也能預(yù)防早泄。

3、跳繩和做操

跳繩可以促進(jìn)血液循環(huán)、供給大腦更多氧氣和養(yǎng)分，起到通經(jīng)活絡(luò)、健腦和溫煦臟腑的作用，提高思維和想象的能力。跳繩15分鐘，而做操是為了平和情緒，讓身體各部分肌肉都得到運(yùn)動(dòng)，所以也要15分鐘為宜。

四個(gè)妙招教你有效的預(yù)防早泄

1、不要過頻從事性生活

如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長期充血，會(huì)引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不射精等毛病。

2、不要穿過緊內(nèi)褲或牛仔褲

醫(yī)學(xué)研究證明，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，會(huì)使局部溫度過高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時(shí)。這是早泄注意事項(xiàng)之一。

3、不要過早從事性生活

男性如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。

4、不要都不進(jìn)行體檢

由于引發(fā)早泄的疾病可為多種，故體檢的目的就在于對(duì)原發(fā)病的早期發(fā)現(xiàn)。因此，男性最好養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣。預(yù)防早泄的方法大多都是改變生活中的一些壞習(xí)慣，不需要刻意去服藥。一個(gè)良好的生活方式，對(duì)男性來說不僅可以預(yù)防早泄，也能預(yù)防其他男性疾病。