如何預(yù)防男性性功能障礙

1、樹(shù)立性的正確認(rèn)識(shí)：由于我國(guó)受到幾千年封建思想的影響，把性知識(shí)神秘化，或視為下流淫穢，從不公開(kāi)討論，只是私下流傳，更少有人研究。其實(shí)，性與飲食、大小便一樣，都是生活行為，都是正常的生理現(xiàn)象。認(rèn)為性行為不光彩、下流，性交無(wú)非是生兒育女、傳種接代，性交有損健康等錯(cuò)誤觀念，需在思想上加以摒除，否則會(huì)對(duì)正常的性生活產(chǎn)生不利的影響。

2、去除精神壓力 除上述的許多錯(cuò)誤觀念外，還有各種各樣的恐懼感，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的精神壓力，抑制性興奮反應(yīng)。如在性交前性反應(yīng)正常，陰莖勃起良好，而一旦行事，陰莖立即萎軟，害怕性伴不滿，害怕性伴不適等。

3、創(chuàng)造安定的性交環(huán)境 性交的環(huán)境對(duì)性反應(yīng)的發(fā)展具有十分重要的影響，應(yīng)避免性交外的任何干憂。

4、創(chuàng)造一個(gè)十分輕松愉快的氣氛 性交前和性交時(shí)，必須保持親熱和睦的氣氛和情緒。

5、相互照顧各自的愛(ài)好 性交常是男女愛(ài)情的最高表現(xiàn)，在做愛(ài)和性交的過(guò)程中，如能相互照顧，各自主動(dòng)地投其所好，可增進(jìn)愛(ài)情，增長(zhǎng)快感。

6、熟知性器官的生理功能 性交前做愛(ài)和性交時(shí)，應(yīng)充分注意到最易誘發(fā)性興奮的部位。

7、注意表示性要求的藝術(shù)性 當(dāng)要向性伴提出性要求時(shí)，最好不要直言，注意表達(dá)的藝術(shù)。