男人營養(yǎng)過剩竟然和不育有關(guān)

男性不育如果不是先天性的原因，那就是與自身的健康有關(guān)了，而男性不育可以通過一些食物來得到改變，不育癥應(yīng)該吃什么呢？這個問題還是很受男性不育者的重視的，這也充分說明了如今不育的男性在逐漸的增多。中國的男性不育人群在呈上升的趨勢，這跟壓力是不是有著必然的聯(lián)系呢？但是男性不育并非是單方面因素導(dǎo)致，在總的因素中，飲食因素也占據(jù)著很大的比例。下面一起了解哪些不良飲食習(xí)慣可能會導(dǎo)致不育。

一、長期偏食

長期嗜食某種食物，如棉籽油、芹菜等，可導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降而誘發(fā)不育。其中，食用棉籽油引起不孕和不育已經(jīng)得到臨床和實驗研究的雙重證實，因此應(yīng)盡量避免食用。此外，魚翅一向被中國人視為美味佳肴、滋補(bǔ)佳品，許多白領(lǐng)階層對它更是情有獨鐘。

二、營養(yǎng)缺乏、營養(yǎng)過剩

營養(yǎng)因素與生育關(guān)系密切，這已經(jīng)得到科學(xué)研究的證實，營養(yǎng)不足或營養(yǎng)過剩都可導(dǎo)致男性不育癥的發(fā)生。動物實驗表明，營養(yǎng)不良可降低動物的精液量和精液果糖含量，嚴(yán)重營養(yǎng)缺乏則可導(dǎo)致精子生成障礙。在食物相對豐富的今天，造成營養(yǎng)不良的原因除了疾病外，主要是擇食和偏食。

三、經(jīng)常食用污染食物

長期食用被化學(xué)制劑污染的食物，是引起男性生育能力降低的一個重要因素。英國政府醫(yī)學(xué)科學(xué)委員會的專家們發(fā)現(xiàn)，近十年來男性精子數(shù)量減少和睪丸縮小與辛基苯酚、丁基苯甲基酞酸脂等有關(guān)，上述物質(zhì)廣泛用于制造食品的包裝袋及洗滌劑中。這些化學(xué)物質(zhì)有雌激素作用，可抑制睪丸的發(fā)育和精子的形成。

男性不育該如何注意飲食

1、不育癥的男性患者對于含蛋白質(zhì)的食物要多食用一些。含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食主要就是指的是各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類等動物性食物，可提供產(chǎn)生精子所需要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的質(zhì)量。

2、不育癥的男性患者還要重視自己的體重的變化，不要讓自己太胖，應(yīng)該對脂肪的攝入要加以控制。在生活中，如果長期食長期素食的女性，他們的月經(jīng)初潮年齡推遲，身體的雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。同樣男性由于必需的脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

3、不育癥的男性患者對于維生素和微量元素的要求也很高，所以應(yīng)該要通過飲食多補(bǔ)充維生素和微量元素。因為維生素A和E是直接與維持性功能并延緩衰老有關(guān)。這些營養(yǎng)元素在促進(jìn)男性的睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復(fù)也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

大家在日常生活中如果有這些飲食惡習(xí)的話趕緊改掉吧！不然下一個不育的就是您自己，大家在生活一定要養(yǎng)成科學(xué)飲食的習(xí)慣，不要偏食，或者暴飲暴食都不好。此外，若經(jīng)常食用被化學(xué)除草劑、殺蟲劑、殺真菌藥物或銅、錳、鋁、鎘、鉛等重金屬污染的食物也可影響精子的生成與發(fā)育，從而導(dǎo)致不育。