從古人房中術(shù)學(xué)習(xí)七個性愛保健法

中國古代房中術(shù)對性生活的禁忌提得很多，總的原則是，無論男女，都不應(yīng)在惡劣的氣候、環(huán)境和心情下過性生活。應(yīng)該說，這種提法符合性保健和性衛(wèi)生，不僅能帶來良好的性愛質(zhì)量，還能幫助夫妻優(yōu)生優(yōu)育。在細(xì)節(jié)方面，房中術(shù)對男性的關(guān)注更多一些，其中有七項提醒很符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)：

一、性生活時無精可泄，或房事中陰莖劇烈疼痛，都是不正常反應(yīng)，這時應(yīng)避免性生活；

二、房事中精液淋漓不止，也是不正?，F(xiàn)象，需要調(diào)理身體；

三、房事沒有節(jié)制，導(dǎo)致精氣枯竭，非常有害健康；

四、行房時陰莖不舉，說明機(jī)體出了問題，需要精心調(diào)養(yǎng)；

五、房事過程中呼吸急促，神錯氣亂，應(yīng)停止性生活，調(diào)整心神；

六、沒有欲望時勉強(qiáng)行房，對男性健康不利；

七、性在性生活中也需要適度性喚起，房事時一味圖快，直奔主題，對其健康非常不利。

為了增強(qiáng)兩性健康，房中術(shù)還提倡定期做性保健鍛煉。例如1973年于湖南長沙馬王堆出土的竹簡古醫(yī)書《天下至道談》中就提到，每天早晨起床后應(yīng)正坐于床，伸直脊背，放松臀部，做收斂肛門的鍛煉。

房事中，男性要等陰莖充分勃起后再行房，動作應(yīng)盡量舒緩，放松背部，收斂肛門。射精時，應(yīng)彎曲背部，肢體不要動，同時深吸氣，寧靜地等候一段時間再射精。房事后，應(yīng)將余精灑盡，趁陰莖尚未疲軟時抽出，并且在房事完成后清洗陰部。