臥床休息讓前列腺減壓

“從某種意義上說，久坐對前列腺的傷害，一點都不亞于過度的性生活?！睂＜艺f，“因為這兩種行為，都是讓前列腺長期充血，造成有毒物質長時間地滯留在前列腺中，無法通過正常的新陳代謝疏導出去，從而引發(fā)前列腺炎?！?/p>

所以，久坐的人，一定要經(jīng)?！案淖凅w位”?！坝行┤擞X得‘改變體位’就是站起來散散步，事實上，我們醫(yī)生認為，久坐的人最好找張床——沙發(fā)也行，躺上一會兒，對緩解前列腺充血的狀況更加有效。如果工作確實忙到連站起來放松片刻的時間都沒有，那就一定要有意識地做一做提肛運動，利用肛門肌肉的收縮，改善前列腺炎的血液循環(huán)，給它‘減壓’。”專家說。

當發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)排尿疼痛，會陰部持續(xù)地、嚴重地疼痛，尿頻、尿分叉、尿無力時，都要考慮到前列腺炎，及時去醫(yī)院就診。