青少年如何預(yù)防陰莖異常勃起

青少年如何預(yù)防陰莖異常勃起：

青少年要避免陰莖異常勃起的發(fā)生，要注意以下幾點(diǎn)：

保持樂(lè)觀豁達(dá)的心境，善于調(diào)節(jié)控制不良情緒。

與異性接觸中，應(yīng)自然、坦率、友好地交往。

不要看有色情內(nèi)容的錄象帶和碟片。

多參加些文娛和體育活動(dòng)，使充沛的精力得到有益的釋放。

不要濫用各種滋腎壯陽(yáng)的補(bǔ)品。

由于青少年涉世不深，辨別能力弱，容易受社會(huì)環(huán)境的影響，因此擇友時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎。

內(nèi)褲要寬松，不要過(guò)于緊小，以避免對(duì)生殖器的摩擦刺激。

少吃肥甘厚味，少飲酒，多吃粗糧、蘿卜、青菜。

每天睡前用溫水清洗外生殖器，尤其是將陰莖包皮上翻清洗，避免污垢刺激而引起勃起。睡前不要看談情說(shuō)愛(ài)的電視或小說(shuō)，不胡思亂想，盡快入睡。

不要隨意去玩弄生殖器，如果10～15天發(fā)生一次遺精，屬正常生理現(xiàn)象，不必太介意。