男人如何提高勃起硬度

男人如何提高勃起硬度？男人最關(guān)注的問題莫過于勃起硬度的問題，現(xiàn)在時(shí)代這么開放，也沒有什么好不好意思的了！很多男性朋友因?yàn)樵谛陨钪嘘幥o的勃起硬度不夠，而不能進(jìn)行正常的性生活，這無疑讓男性朋友非常憂慮。所以，很多男性朋友非常想知道該怎么提高勃起的硬度。專家指出，男性朋友可以從以下這兩個(gè)方面著手進(jìn)行：

首先要改掉一些不良的生活陋習(xí)

有的男性朋友沒有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，比如長期吸煙、酗酒，經(jīng)常泡網(wǎng)吧，接受大量的輻射，長期久坐、開車等。而且經(jīng)常熬夜，沒有保證足夠的休息時(shí)間，這些都會(huì)導(dǎo)致男性勃起硬度不夠。所以，男性朋友要改掉這些陋習(xí)，養(yǎng)成有規(guī)律的生活，每天按時(shí)休息，生活有條理性，多參加體育鍛煉，提高身體抵抗能力。

其次就是要克服消極的心理因素

很多男性朋友在性生活中陰莖勃起硬度不夠是由于心理原因?qū)е碌?，比如精神上的緊張、焦慮或是精力分散、夫妻關(guān)系不融洽等，這些會(huì)抑制神經(jīng)細(xì)胞的興奮和信號(hào)傳遞，導(dǎo)致心因性勃起硬度不夠。因此，男性朋友要在心理對(duì)自己認(rèn)可，放松心情，多和妻子溝通、交流。

以上介紹的主要是從生活習(xí)慣上的自我療法，一旦發(fā)現(xiàn)自己長時(shí)間還是沒有得到緩解的話就要馬上采取醫(yī)治了，不要耽誤的最佳治療時(shí)機(jī)。