克服早泄如何鍛煉？

早泄的原因是陰莖，尤其是龜頭部分不習(xí)慣受到刺激，過于敏感造成的。治療時(shí)只要讓龜頭習(xí)慣刺激，感覺變得遲鈍就行。最簡(jiǎn)單的方法就是洗澡時(shí)用毛巾按摩龜頭，按摩時(shí)要施予適度的強(qiáng)度才行。如此持續(xù)進(jìn)行3個(gè)月后，龜頭的皮膚將受到鍛煉，陰莖也會(huì)變得有力而且持久。

進(jìn)行射精的控制訓(xùn)練。先進(jìn)行自慰，當(dāng)快要射精時(shí)停止刺激動(dòng)作，然后用力忍住，等到高潮退去之后，再度刺激，這樣反復(fù)進(jìn)行3次左右。這種壓榨訓(xùn)練剛開始時(shí)，多少會(huì)出現(xiàn)失敗，但只要抓住竅門后，隨時(shí)皆可抑制想射精的沖動(dòng)。

由于早泄大多來自精神壓力和緊張，千萬不要自己認(rèn)為不可能就放棄治療，只要經(jīng)過訓(xùn)練，男人都會(huì)變強(qiáng)的。而且還會(huì)隨著經(jīng)驗(yàn)的豐富和增長(zhǎng)，這些問題都會(huì)慢慢克服。另外還需要妻子的配合、支持和關(guān)愛，不要刻意責(zé)備丈夫，否則很可能會(huì)因?yàn)榧饪痰恼Z言造成惡果。