運動可以預(yù)防陽痿嗎 堅持運動遠(yuǎn)離陽痿

男性陽痿是什么？陽痿指陰莖不能勃起，或勃起不堅，致使不能插入陰道，不能性交并且每次勃起較慢，精液漸少甚至不射精，這些都是正常的，是生理變化，不是疾病。那么，運動可以預(yù)防陽痿嗎？

專家介紹，預(yù)防陽痿，堅持運動很重要。根據(jù)一項大規(guī)模研究顯示，一個每天通過運動至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。下面，給您介紹幾種有利于預(yù)防陽痿的運動：

（1）游泳：建議男性朋友可以堅持每天游泳30分鐘，這主要是因為，游泳不僅能提高抗病能力，還可以促進前列腺局部血液和淋巴循環(huán)，遠(yuǎn)離陽痿。

（2）太極拳：“一動無不動的身體活動，能給各組織器官一定強度和量的刺激，激發(fā)和促進身體在生理、生化和形態(tài)結(jié)構(gòu)上發(fā)生一系列適應(yīng)性變化，使體質(zhì)朝著增強的方向上轉(zhuǎn)化和發(fā)展。

（3）打球：打籃球可以排出廢物，出汗是由氣溫或體內(nèi)溫度升高，引起汗線分泌。運動時身體產(chǎn)生的熱量會急劇增加，運動員主要借助排汗來調(diào)節(jié)體內(nèi)溫度的平衡，還可以同時排出一些廢物。