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運動可以預防陽痿嗎 堅持運動遠離陽痿

2016-12-19 13:35:04      

男性陽痿是什么?陽痿指陰莖不能勃起,或勃起不堅,致使不能插入陰道,不能性交并且每次勃起較慢,精液漸少甚至不射精,這些都是正常的,是生理變化,不是疾病。那么,運動可以預防陽痿嗎?

專家介紹,預防陽痿,堅持運動很重要。根據(jù)一項大規(guī)模研究顯示,一個每天通過運動至少消耗掉2千卡熱能的男人,患陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。下面,給您介紹幾種有利于預防陽痿的運動:

(1)游泳:建議男性朋友可以堅持每天游泳30分鐘,這主要是因為,游泳不僅能提高抗病能力,還可以促進前列腺局部血液和淋巴循環(huán),遠離陽痿。

(2)太極拳:“一動無不動的身體活動,能給各組織器官一定強度和量的刺激,激發(fā)和促進身體在生理、生化和形態(tài)結構上發(fā)生一系列適應性變化,使體質朝著增強的方向上轉化和發(fā)展。

(3)打球:打籃球可以排出廢物,出汗是由氣溫或體內(nèi)溫度升高,引起汗線分泌。運動時身體產(chǎn)生的熱量會急劇增加,運動員主要借助排汗來調節(jié)體內(nèi)溫度的平衡,還可以同時排出一些廢物。

(責任編輯:陳曉 )

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