自我鍛煉法克服早泄

早泄讓男士承載極大的壓力，因此要盡早治療。男性早泄應(yīng)該怎么治療？專家表示，除了藥物治療早泄外，要重視日常的鍛煉保健，積極克服早泄。下面，我們具體認識下自我鍛煉法克服早泄的方法。

早泄的原因是陰莖，尤其是龜頭片段不習(xí)慣受到刺激，過於銳敏所造就的，因此要改善其敏感度，克服早泄問題。

最簡單的自我鍛煉克服早泄的方法就是洗澡時用毛巾按摩龜頭，按摩太弱不具效果，因此，按摩時需施予適度的強度，3個月后，陰莖也會變得有力且耐久。

還有，射精的信念訓(xùn)練。先自慰，當(dāng)快要射精時，停止刺激的動作，然後用力忍住，等到高峰褪去之時，再度刺激，這是自己就能夠展開的磨煉方法。就這樣子的舉止反復(fù)3次左右。

除外，有包莖的人因通常龜頭被包在包皮中，無法受到內(nèi)褲等物的刺激，早泄是無可防止的，因此應(yīng)先把包莖的問題懲辦好。要是是假性包莖的話，一般就應(yīng)留神要讓龜頭產(chǎn)生來。