夏季如何防止早泄?

夏季如何防止早泄？是很多男性朋友關(guān)心的問題，那么如何防止早泄呢？專家建議，防止早泄可以從消除心理因素，節(jié)房事，戒手淫，飲食調(diào)養(yǎng)，提高身體素質(zhì)，謹慎用藥，戒煙酒等方面著手。

1、正確認識和對待性生活。

進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之后亦要放下包袱。樹立信心，配合治療。

2、性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。

情緒激動和緊張，常常會導(dǎo)致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。

3、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。

曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)，有助于防治早泄。

4、避免色情放縱。

情思過度，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。

5、處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系。

保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著今晚可不能早泄，結(jié)果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。

6、戒酒，避免辛辣刺激。

多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質(zhì)。

7、積極治療

與此同時，積極治療可能引起早泄的各種疾病，也能防止早泄的發(fā)生。