前列腺增生的正確預(yù)防

前列腺對(duì)男性來(lái)說(shuō)十分重要，了解前列腺增生誘發(fā)的病因?qū)ζ占扒傲邢僭錾R(shí)，預(yù)防前列腺增生都有巨大的意義。前列腺增生是一種良性病變，其誘發(fā)的病因不盡相同。前列腺增生如何讓正確預(yù)防？

1、適量飲水：專(zhuān)家建議男性朋友，在患有了前列腺增生后，要注意適量飲水。以便于男性的尿液稀釋?zhuān)苊鈿堄嗄蜻^(guò)多而誘發(fā)男性感染疾病。

2、注意飲食：男性的日常飲食，也是前列腺增生患者應(yīng)該注意的問(wèn)題。前列腺增生患者應(yīng)少食辛辣刺激性食物，保持大便通暢，可使癥狀減輕；與此同時(shí)，要注意避免飲酒。

3、防止感冒受涼：男性如果患有了前列腺增生后，要注意日常生活避免感冒受涼。因?yàn)?，如果男性朋友受涼后，前列腺增生患者癥狀往往會(huì)加重。所以，患者應(yīng)適時(shí)保暖，預(yù)防感冒及上呼吸道感染。

4、慎用某些藥物：男性患有了前列腺增生后，要注意避免盲目的用藥。因?yàn)榉媚承┧幬锖螅瑫?huì)加重排尿困難，使前列腺增生病情加重。

5、按摩保健：臨睡以前做自我按摩，以達(dá)到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴（肚臍）上，用中指、食指、無(wú)名指三指旋轉(zhuǎn)，同時(shí)再用右手三指放在會(huì)陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次。完畢換手做同樣動(dòng)作。這種按摩有利于膀胱恢復(fù)。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘余尿量。會(huì)陰穴多按摩使得會(huì)陰處血液循環(huán)加快，起到消增生、止痛和消腫的作用。

前列腺增生的早期預(yù)防還要在日常生活中養(yǎng)成規(guī)律、科學(xué)的生活習(xí)慣。例如飲食中少食辣椒等刺激性的食品；盡可能少喝酒，防止讓前列腺及膀胱頸反復(fù)充血（節(jié)制性生活），減少便秘的發(fā)生。