得了精神性陽痿怎么辦？

男科專家介紹，近幾年來男性中陽痿很常見，很多男性是因?yàn)樾睦碓蛞鸬?，這種疾病對(duì)男性的危害很大，若是患上一定要及時(shí)治療。那么得了精神性陽痿怎么辦？

所謂精神性陽痿，其實(shí)就是指因心理因素為主要原因所導(dǎo)致的陰莖勃起困難。男人得了精神性陽痿怎么辦？俗語說：“心病還需心藥治，對(duì)于心理原因造成的陽痿，當(dāng)然應(yīng)該從“心治療，恢復(fù)對(duì)性能力的自信。

首先，每當(dāng)你意識(shí)到自己正在為勃起困難而苦惱或包含有這類內(nèi)容的想像時(shí)，你要堅(jiān)決摒棄它們，與之斗爭(zhēng)并扭轉(zhuǎn)這種觀念，大膽承認(rèn)自己有問題，但現(xiàn)在正在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，并認(rèn)定自己不久將重新獲得勃起能力。其次，每天像過電影一樣想像幾次你與親密伴侶在一起時(shí)勃起最棒的情形，包括插入，自我感覺輕松和舒適，感受容納在陰道之內(nèi)的樂趣，放松地抽動(dòng)，感受與對(duì)方共享樂趣的時(shí)光等。每次練習(xí)時(shí)間30~90秒鐘左右；

再次，進(jìn)行增快抽動(dòng)頻率——放慢抽動(dòng)頻率--再增快抽動(dòng)頻率的想像，直到你認(rèn)為抽動(dòng)次數(shù)已符合自己的要求想停下來為止，這時(shí)仍應(yīng)感受一種平靜，祥和和松弛的情緒，充分體驗(yàn)其樂趣；

最后，想像在若干次快速和大幅度抽動(dòng)后發(fā)生美好自行射精的過程。在想像結(jié)束時(shí)就告訴自己這雖然是一種想像，但自己在實(shí)際上也可能做到這一切。而在進(jìn)行實(shí)際的軀體練習(xí)之前，也應(yīng)花幾秒鐘想像一下自己會(huì)像原來那樣干得不錯(cuò)。想像中應(yīng)包括邀請(qǐng)伴侶加入，專注于自己的喚起和身體感受，如果出現(xiàn)焦慮則讓伴侶阻止你，而如果順利，則要求她繼續(xù)進(jìn)行刺激。這種想像中的排演雖然只花費(fèi)幾十秒鐘，但卻對(duì)陽痿康復(fù)很有幫助，這也如同許多著名運(yùn)動(dòng)（如體操運(yùn)動(dòng)員），或演員在比賽或演出前所做放松運(yùn)動(dòng)和想像自己的動(dòng)作一樣。

另外，每天剛睡醒和臨睡前想上幾秒鐘，一旦你的勃起功能恢復(fù)正常，那種咸覺該是多有滋味呀！而且，無論何時(shí)問題復(fù)發(fā)，都要盡一切力量頂住，因?yàn)檫@只表明你的訓(xùn)練還不到家，不是什么大不了的事情。不能太焦慮，太疲勞，太消沉，你沒有理由對(duì)此感到不安，并告訴自己，這就叫心急吃不了熱豆腐。若是太緊張，不妨先干別的事情。最后，自我鼓勵(lì)性談話練習(xí)，這是指在練習(xí)中沮喪或失敗時(shí)，找一個(gè)安靜的地方對(duì)自己進(jìn)行鼓勵(lì)性交談，使自己恢復(fù)自信心。

具體而言，以上心理訓(xùn)練方法對(duì)于繼發(fā)性精神性陽痿指導(dǎo)效果最佳。當(dāng)然，對(duì)于此類型陽痿的康復(fù)還有諸如手淫和性感集中訓(xùn)練等。但是，作為患者在確定致病因素后堅(jiān)持一種心理治療則更為有效。