預(yù)防早泄抓好3個(gè)關(guān)鍵期 男人更年期要慎防早泄

早泄是男人的一大煩惱，導(dǎo)致男人早泄的原因有很多，那么如何預(yù)防早泄呢？以下就是男人預(yù)防早泄的小妙招。早泄依據(jù)其嚴(yán)重程度可分為四級(jí)，分為重度早泄、中度早泄、輕度早泄和正常（無早泄）無四種狀況。下面就說說早泄都有哪些癥狀：

早泄通常有哪些特征呢

第一、男性朋友出現(xiàn)重度早泄的癥狀：在日常生活中，男性朋友在性生活過程中，沒有多久，就馬上射精，這種現(xiàn)象是男性朋友常見的。陰莖插入陰道后時(shí)間不足2分鐘，以正常幅度抽動(dòng)不足15次就射精，在和伴侶的性愛過程中，10次性愛過程中有10次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項(xiàng)，為重度早泄。

第二、男性朋友患上中度早泄的癥狀：男性朋友在正常的情況下，沒有任何外界干擾，陰莖插入陰道后的時(shí)間在2分鐘以上，不足6分鐘以正常幅度抽動(dòng)不足60次就射精。在和伴侶的性愛過程中10次性愛過程中有7-8次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項(xiàng)，為中度早泄。

第三、男性朋友患上輕度早泄癥狀：通常情況下，男性朋友的陰莖插入陰道后時(shí)間在六分鐘以上，不夠十二分鐘、以正常幅度抽動(dòng)不足120次。在和伴侶的性愛過程中，10次性愛過程中有5-6次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項(xiàng)，為輕度早泄。

預(yù)防早泄有啥妙招

1、不要過頻從事性生活。

如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長期充血，會(huì)引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不射精等毛病。

2、不要穿過緊內(nèi)褲或牛仔褲。

醫(yī)學(xué)研究證明，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，會(huì)使局部溫度過高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時(shí)。這是早泄注意事項(xiàng)之一。

3、不要過早從事性生活。

男性如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。

4、不要都不進(jìn)行體檢。

由于引發(fā)早泄的疾病可為多種，故體檢的目的就在于對(duì)原發(fā)病的早期發(fā)現(xiàn)。因此，男性最好養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣。

預(yù)防早泄要抓好三個(gè)關(guān)鍵期

感情波動(dòng)期

青年男女在結(jié)婚前后，工作壓力巨大，雙方的小糾紛勢(shì)必給男人造成巨大壓力，久而久之便會(huì)影響男人的生理健康，導(dǎo)致早泄、陽痿。

審美疲勞期

結(jié)婚10年以上的夫妻很容易產(chǎn)生審美疲勞。這就要求使用創(chuàng)新性調(diào)適方法，比如女性要保持形象常新。

更年期

男人進(jìn)入更年期后，一部分男性會(huì)出現(xiàn)性欲低下，有的出現(xiàn)勃起能力下降、早泄等。這個(gè)時(shí)段的夫妻雙方應(yīng)學(xué)會(huì)相互理解，相互尊重。