五個(gè)癥狀昭示早泄來襲 男人早泄應(yīng)該如何杜絕呢？

早泄是最常見的射精功能障礙，發(fā)病率占成年男子的1/3以上。早泄的定義尚有爭議，通常以男性的射精潛伏期或女性在性交中達(dá)到性高潮的頻度來評(píng)價(jià)，如以男性在性交時(shí)失去控制射精的能力，則陰莖插入陰道之前或剛插入即射精為標(biāo)準(zhǔn)；或以女性在性交中達(dá)到性高潮的頻度少于50%為標(biāo)準(zhǔn)來定義早泄，但這些都未被普遍接受。因?yàn)槟行缘纳渚珴摲谑苣挲g、禁欲時(shí)間長短、身體狀況、情緒心理等因素影響，女性性高潮的發(fā)生頻度亦受身體狀態(tài)、情感變化、周圍環(huán)境等因素影響。另外，射精潛伏期時(shí)間的長短也有個(gè)體差異，一般認(rèn)為，健康男性在陰莖插入陰道2～6分鐘發(fā)生射精，即為正常。早泄危害著男性的家庭生活，多少男性因?yàn)樵缧沟膯栴}，導(dǎo)致家庭蒙上一層陰影，那么早泄有哪些癥狀呢？如何預(yù)防早泄呢？

1、射精過早；

2、射精無法控制；

3、男女雙方在未達(dá)到性高潮前已經(jīng)射精的現(xiàn)象；

4、臨床上對(duì)陰莖勃起未進(jìn)入陰道即射精，診斷為早泄；

5、而能進(jìn)入陰道進(jìn)行性交者，如果沒有動(dòng)幾下就很快射精，也定義為早泄。

男人早泄該如何杜絕呢？

1、增加夫妻觀念和感情的交流，勾銷隔膜與誤會(huì)，對(duì)丈夫早泄予以諒解并主動(dòng)分工治療，將有助于克服不良心理。

2、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力，這對(duì)于如何避免早泄也是很重要的一點(diǎn)。

3、調(diào)整自己的情緒，消除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。夫妻生活時(shí)要做到放松。

4、要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。

5、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方提高來激動(dòng)期乃至平臺(tái)期，則較易滿意女方性要求。

6、改變同房時(shí)間。人們一般將性生活安置在晚上，但假若你將其改在睡醒時(shí)，身子疲勞已排遣，精力景氣，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，堅(jiān)信同房質(zhì)量會(huì)有進(jìn)步。

7、不要縱欲，不要疲勞之后進(jìn)行房事，不要勉強(qiáng)交媾。

8、裁減陰莖抽動(dòng)的幅度和速度，減削對(duì)陰莖的性刺激，同時(shí)女方甘愿迎合姿態(tài)，盡快達(dá)到性高峰，以求兩者中意。

9、在認(rèn)可舉動(dòng)治療后認(rèn)可女上位性交法一段時(shí)間，以緩解丈夫的驚悸度，并添置對(duì)陰道刺激的適應(yīng)性。

10、多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等。

11、陰虛火亢型早泄患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

12、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。