性功能障礙的七大元兇 如何防性功能障礙

性功能障礙會(huì)給男性的生活質(zhì)量與身心健康造成嚴(yán)重影響，讓被性功能障礙問(wèn)題困擾的男性痛苦不堪。性功能障礙有哪些表現(xiàn)？如何治好性功能障礙？引起性功能障礙的原因有哪些？男性性功能障礙的預(yù)防方法有哪些？請(qǐng)看下面的介紹。

引起性功能障礙的原因

1、夫妻關(guān)系緊張，由于對(duì)對(duì)方的反感而出現(xiàn)性欲下降。

2、過(guò)分沉重的工作壓力，可以使男性出現(xiàn)身體上的疲憊不堪，心理上失去對(duì)任何事物包括對(duì)性的興趣。

3、由于宗教文化背景的影響，有些中老年男性對(duì)性生活存在不科學(xué)的偏見(jiàn)，他們認(rèn)為性愛(ài)可能會(huì)使身體帶來(lái)實(shí)際的損害，因?yàn)椤耙坏尉窝?，?yīng)該放棄或減少性的活動(dòng)，這就可能造成性壓抑。

4、對(duì)婚姻沖突缺乏語(yǔ)言交流，缺乏共同的興趣和彼此的信任，把問(wèn)題的沖突帶進(jìn)性生活中。

5、家庭條件差，房子不隔音，有老人孩子住在一起。

6、童年時(shí)陰影或初戀中有性創(chuàng)傷史，尤其是不愉快的首次性交體驗(yàn)。

7、自卑感：自感性能力較弱，身體較差，不能完成美滿的性生活，或自認(rèn)為患有某些疾病，懷疑自己陰莖短小，憂心忡忡，進(jìn)而產(chǎn)生自卑，精神抑郁或減弱了性興奮反應(yīng)。

了解了導(dǎo)致男性性功能障礙的原因后我們來(lái)看看如何預(yù)防男性性功能障礙。

男性性功能障礙的預(yù)防方法

1、排除疾病必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

2、積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

3、避免不良生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。

4、遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長(zhǎng)期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂(lè)、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書(shū)籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。

5、家庭關(guān)心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對(duì)于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子應(yīng)坦然對(duì)待，寬容處理，關(guān)愛(ài)體貼，消除顧慮，主動(dòng)配合治療。

6、積極治療對(duì)情志不暢、郁悶不舒的人，中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)，可服用疏肝解郁的中成藥。

男性性功能障礙的治療需要在日常生活中注意各個(gè)方面，下面為大家介紹一下男性性功能障礙的療法。

如何治好性功能障礙

如何治好性功能障礙心理治療性功能障礙是尤為重要的，由性心理專家與患者進(jìn)行深層心理溝通，真正明確患者潛意識(shí)中障礙根結(jié)所在，并針對(duì)性采取相應(yīng)的心理障礙，增加患者性功能康復(fù)的信心。

治療性功能障礙的飲食療法：飲食以軟食為主，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。宜進(jìn)食壯陽(yáng)食物，如麻雀、狗肉、雞肉、羊腎、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、海參、生姜等。不要酗酒、吸煙。禁食油膩、過(guò)甜、過(guò)咸的食物。

另外，注意生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉等進(jìn)行自我身心健康和精神調(diào)節(jié)有助于預(yù)防性功能障礙。在性生活中禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，避免用重復(fù)性生活的方式來(lái)延長(zhǎng)第二次的性生活時(shí)間。還要有良好的心理，性生活前的情緒對(duì)射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動(dòng)和緊張，要樹(shù)立信心，配合治療。